For mere information, se Typer af medicin, Kirurgiske behandlinger.
føring af en motordagbog
det er meget nyttigt for din læge, hvis du fører en motordagbog, hvor du registrerer timingen, varigheden og hyppigheden af din dyskinesi. Du og din læge kan derefter se, om der er en forbindelse mellem din dyskinesi og medicin. Dette hjælper også med at vurdere, hvor effektive dine medicin er, og virkningerne af eventuelle justeringer, som din læge foretager.,
Nyttige oplysninger til at registrere er:
- de tidspunkter af dagen, når du tager din parkinsonmedicin
- de tidspunkter af dagen, når du har gode symptom kontrol
- når din dyskinesier opstår i forhold til, når du tager din medicin
- det kan også være nyttigt at bemærke, timingen af måltider, drikkevarer og snacks. Bemærk, om det at spise visse fødevarer påvirker din symptomkontrol-for eksempel kan protein forstyrre absorptionen af nogle medicin.
For en prøve dagbog og oplysninger om at holde en se holde en dagbog.,
diæt
for nogle mennesker, der spiser protein (såsom kød, fisk, æg, ost og bønner), kan forårsage problemer ved at reducere eller bremse mængden af levodopa, der absorberes i blodbanen. Protein er nødvendigt af kroppen, så det er vigtigt ikke at stoppe med at spise det. Du kan dog finde det nyttigt at tage din medicin mindst 30 minutter før du spiser for at give medicinen tid til at begynde at arbejde først., Nogle mennesker finder det nyttigt at reducere mængden af protein, de spiser i løbet af dagen – så medicin er mere effektiv, når det er mest nødvendigt – og spise alt deres daglige protein i et måltid i slutningen af dagen.
disse muligheder er imidlertid ikke egnede for alle, så du skal tale med din læge, før du ændrer din diæt eller ændrer tidspunktet for din medicin. De kan også henvise dig til en diætist.
Se også spise godt.
træning og hvile
træning, såsom svømning eller gåture, kan naturligvis hjælpe, og det er vigtigt at få masser af søvn., Du kan finde det nyttigt at tid daglige aktiviteter, såsom at gå og gøre job, så du gør disse, når mobiliteten er god, og du ikke oplever dyskinesi.
eksperiment for at finde den bedste position til at slappe af i. Hvis du har svær dyskinesi i hele din krop, kan du ligge i sengen på den ene side og trække vejret forsigtigt i et par minutter. Kæmp ikke mod bevægelsen – det er bedre at prøve at slappe af i en behagelig position.,
visse øvelser har vist sig nyttige til at kontrollere dyskinesi, men det er meget en personlig ting, så hvis du finder noget, der hjælper dig, så husk det og brug det! Se Coping strategier for eksempler på tricks og tips andre mennesker har fundet arbejde for dem.
håndtering af stress
Stress kan forværre dyskinesi, så prøv at finde tid til at slappe af. Forsøger at gøre ting, når du er ‘ off ‘ kan være frustrerende og stressende så prøv at tid aktiviteter for når medicin fungerer godt.,
komplementære terapier som yoga eller Tai Chi kan hjælpe med afslapning, eller du kan finde en massage nyttig.
Se også Stress og komplementære behandlinger.
indhold sidst anmeldt: juni 2018