tomber malade prend vraiment le plaisir des choses; même la grossesse. La perspective d’avoir à avaler quelques comprimés ne plaît à personne, et pendant la grossesse, les effets secondaires des médicaments doivent être sérieusement pris en compte. Avoir un rhume ou une toux pendant la grossesse n’est pas à craindre car votre bébé est suffisamment protégé contre les effets de celui-ci., Cependant, les changements qui se produisent dans votre corps peuvent affecter le rythme de travail de votre système immunitaire et, par conséquent, exacerber les symptômes d’un rhume. Étant donné que les médicaments contre le rhume et la toux, tels que le Tylenol, ont été liés à des risques accrus de TDAH chez les enfants, la prise de médicaments contre le rhume pendant la grossesse doit être soigneusement réfléchie.
ne vous inquiétez pas, il y a, en effet, un bon raisonnement scientifique derrière ces élixirs que grand-mère avait toujours prêts, pour traiter une toux et un rhume., Donc, si vous êtes une future maman et que vous souffrez de toux, lisez la suite pour trouver des remèdes maison efficaces pour combattre les méchants germes.
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10 remèdes naturels simples pour traiter une toux pendant la grossesse
ail
L’ail est un antioxydant et a été connu pour avoir des propriétés antibactériennes, antivirales et antibiotiques. L’allicine est un puissant antibactérien qui est libéré après l’écrasement de l’ail et avant qu’il ne soit chauffé. Donc, si vous avez un rhume, mangez de l’ail cru., Ce n’est peut-être pas le meilleur goût, mais aidera sûrement à décongestionner votre poitrine. Pour aider avec le goût cru, hacher l’ail, mélanger dans un peu de miel, et l’avoir. Il est recommandé d’avoir au moins deux à trois fois par jour.
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Vinaigre de Cidre de Pomme
d’Avoir vinaigre de cidre de pomme rend le corps plus alcalin. Un corps plus alcalin est plus efficace pour combattre les virus qui causent le rhume et la toux., Ainsi, cette boisson acidulée et acidulée peut naturellement guérir une toux pendant la grossesse. Vous pouvez commencer à boire cela comme les premiers symptômes de l’approche froide, et continuer à le faire jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Mélanger 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau ou du thé noir, et l’avoir deux à trois fois par jour.
le Miel
le Miel est universellement acceptée remède pour le rhume et la toux. Il agit comme un antitussif, stimule le système immunitaire et apaise les maux de gorge. Il est également facilement disponible et savoureux., Donc, si vous cherchez à guérir la toux à la maison pendant la grossesse, donnez un coup de feu au miel. C’est un essayé et testé remède.
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eau
vous le savez déjà, mais rester hydraté est particulièrement important si vous voulez vous débarrasser de ce froid, rapide. Pendant le rhume et la toux, le corps perd plus d’eau que d’habitude. Par conséquent, boire beaucoup d’eau chaude aide à prévenir la déshydratation et aide également à la décongestion. Avoir un bouillon clair ou de l’eau de citron chaude est également bénéfique.,
Citron
la Vitamine C est abondante dans du citron, qui est un antioxydant naturel qui possède également des propriétés antivirales et antibactériennes. Les citrons sont riches en potassium, ce qui est important pour le bon fonctionnement des reins. Les reins éliminent les déchets du corps, ce qui aide davantage à se débarrasser du froid. Le citron alcalinise également le corps et aide davantage à faire face aux virus du rhume.
se gargariser avec de l’eau salée
se gargariser avec de l’eau chaude aide à réduire les infections respiratoires de 40%., Les solutions salines peuvent extraire l’excès de liquide des tissus enflammés de la gorge, ce qui les fait moins mal. Il détache également le mucus et élimine les allergènes, les bactéries et les champignons de la gorge. Faire deux à trois fois par jour pour voir les résultats.
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Humidificateur
Les humidificateurs augmentent la teneur en humidité de l’air et aident à hydrater les voies nasales, de la gorge et des poumons. Cela facilite la circulation de l’air et soulage le nez et les passages bouchés.,
vitamine C
La vitamine C est un antioxydant important qui maintient le corps sain et fort. Essayez d’inclure plus d’aliments riches en cette vitamine dans votre alimentation quotidienne. Les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les mandarines contiennent cette vitamine; il en va de même pour les légumes verts, les tomates et les fraises.
Zinc
La plupart des rhumes sont causés par le rhinovirus qui se développe et se multiplie dans le passage nasal et la gorge. Le Zinc agit en empêchant le virus de se multiplier., Il peut également l’empêcher de se loger dans les muqueuses de la gorge et du nez. Les pastilles et les sirops contenant du zinc peuvent avoir des effets secondaires sur la santé des femmes enceintes. Par conséquent, le moyen le plus sûr de consommer du zinc est d’utiliser des aliments tels que les épinards, l’huile de germe de blé, les graines de citrouille, l’agneau et le mouton.
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gingembre
Vous cherchez des remèdes maison pour la toux sèche pendant la grossesse? Ensuite, le gingembre est une bonne option., Les toux sèches sont une véritable nuisance, car elles ne produisent aucun flegme. En bref, ils ne servent à rien, contrairement aux autres toux, qui éliminent les mucosités indésirables de notre corps. Ces toux sont causées par des infections virales et des allergies. Le gingembre réduit le flegme et l’inflammation. La meilleure façon d’avoir du gingembre est sous forme de thé au gingembre. Porter deux verres d’eau à ébullition, ajouter deux cuillères de gingembre râpé et laisser infuser pendant 15 minutes. Une fois qu’il refroidit un peu, ajoutez du miel et buvez.,
façons de stimuler votre système immunitaire pour prévenir un rhume
Nous avons tous entendu l’expression « mieux vaut prévenir que guérir », et cela est vrai, pendant la grossesse plus que jamais. Avec un bébé en développement qui compte sur vous pour la nourriture et les soins, renforcer votre système immunitaire et conduire à la fois vous et votre bébé être en meilleure santé. Voici comment vous pouvez stimuler votre système immunitaire pour prévenir des problèmes comme le rhume et la toux, etc.
prendre des multi-vitamines
parfois, l’alimentation peut ne pas fonctionner assez rapidement ou même de manière adéquate, pour prévenir les maladies., Dans ce cas, les multi-vitamines vous donnent votre dose quotidienne de nutrition et renforcent votre système immunitaire.
restez hydraté
L’eau transporte l’oxygène vers vos cellules et vous aide à développer vos muscles et à rester fort. Il élimine également les toxines de votre corps, qui pourraient autrement affecter votre système. Par conséquent, assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Maintenir une Bonne Hygiène
l’Un des principaux moyens de renforcer votre système immunitaire est par keepng vos mains propres., Nos mains portent le plus de bactéries, que nous sommes plus susceptibles d’ingérer en mangeant, en cuisinant ou en touchant des légumes et des fruits. Assurez-vous de bien vous laver les mains, avec de l’eau et du savon, après avoir touché des surfaces publiques, tousser, éternuer, etc.
le rhume et la toux sont désagréables, mais peuvent être traités efficacement à la maison. Tenir à l’écart des médicaments en vente libre. Demandez l’avis d’un médecin si votre maladie s’aggrave.
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