Tartalomjegyzék
A kávé, tea vagy más hasonló italok fogyasztása ma sok felnőtt napi rutinjának része. A kávé jó arra, hogy az emberek éberek legyenek reggelente, és szeretik ezt a hatást. A koffein számos pozitív hatása van a stimuláló hatások mellett, mint például a jobb mentális fókusz és az éberség. A túl sok koffein azonban bizonyos nemkívánatos mellékhatásokat okozhat., Bár a mellkasi fájdalom nem feltétlenül tartozik ezek közé a mellékhatások közé, a túl sok koffein vagy kávé szorongást, nyugtalanságot és migrént okozhat.
koffeinforrások
az “American Society for Nutrition”-ben közzétett tanulmány szerint az amerikai felnőttek nyolcvankilenc százalékának étrendje koffeint tartalmaz, ennek a koffeinnek hetven százaléka kávéból származik. Vannak más koffein források, beleértve energiaitalok, üdítőitalok, csokoládé, tea, és néhány gyógyszer, mint a Midol.
egy 8 uncia csésze kávé akár 95-200 milligramm koffeint is tartalmazhat., Üdítőitalok és tea általában kevesebb, mint 50 milligramm koffeint tartalmaz minden 12 uncia. Az Food and Drug Administration (FDA) megállapította, hogy kevesebb, mint 400 milligramm napi koffeinbevitel felnőtteknél mérsékelt mennyiségű, és nem jár káros vagy káros hatásokkal. A koffein fogyasztása serdülőknél és gyermekeknél nem ajánlott.
koffein kardiovaszkuláris hatások
a koffein kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt egyik hatása az érösszehúzódás, ami az erek szűkülését jelenti., A koffein vazokonstriktorként viselkedhet, az erek szűkülését okozhatja, ez a hatás pedig a mellkasi fájdalomhoz, a magas vérnyomáshoz és a szív-és érrendszeri betegségekhez kapcsolódik.
van néhány bonyolult, hogy a kardiovaszkuláris hatások a koffein. A koffein fogyasztása után a véráramlás rövid, átmeneti szűkülése következik be, ami a pulzusszám és a vérnyomás átmeneti emelkedését okozhatja. Ez a hatás jobban kiemelkedik a kávéfogyasztók körében, akik gyakran nem fogyasztanak koffeinmentes italokat.,
az American college of cardiology folyóiratának áttekintése szerint a koffeinnek értágító hatása lehet, ami azt jelenti, hogy fokozza a vér áramlását az edényekben. A tanulmány azt is megállapította, hogy az enyhe vagy közepes koffeinfogyasztás nem közvetlenül kapcsolódik a szívbetegséghez vagy az emelkedett vérnyomáshoz. Másrészt összekapcsolható a szervezetre gyakorolt különböző pozitív hatásokkal, valamint csökkentheti a különböző okok miatt bekövetkező halálozás kockázatát.
Kávéallergia vs.kávéérzékenység
egyes kávéérzékeny emberek tévesen azt hiszik, hogy allergiásak rá., A kávé érzékenysége saját zavaró tüneteket okozhat, de általában nem életveszélyes.
a Tünetek egy kávét érzékenység lehetnek:
- érzéseit jitteriness pedig aggódva
- ingerlékenység
- szorongás vagy idegesség
- aludni, vagy álmatlanság
- gyomorrontás
- hasi görcsök
- magas szívverés vagy a vérnyomás
- akaratlan izomgörcsök
A tünetek a kávé érzékenység általában elmúlik, ha az ember elkerüli a kávét inni.,
a kávéra érzékeny embereknek gyomorpanaszai lehetnek, vagy más problémákkal kapcsolatos tünetek súlyosbodhatnak. A kávé például súlyosbíthatja a gyomorégést és a gastrooesophagealis reflux betegséget (GERD). A kávéban lévő koffein ellazítja a záróizmot az élelmiszercső alján, ami a gyomorsav szivárgását és irritációját okozza.
az allergiák összetéveszthetők a túlzott koffein vagy koffein érzékenység által kiváltott tünetekkel. Sok ember, aki megbetegszik a kávéfogyasztástól, egyszerűen látja a koffein érzékenységi hatását.,
azok az emberek, akik rendszeresen nem fogyasztanak koffeint, vagy akik érzékenyek a koffeinre, viszonylag kis mennyiségű koffein, például 1 csésze kávé vagy tea után tüneteket tapasztalhatnak. Ha egy személy nem használják a koffeintartalmú italok, a tünetek akkor fordulhat elő, mert a szervezet nem használják a folyamat, illetve távolítsa el a koffein a rendszer.
a túl sok koffeinnek hasonló hatása van a kávéallergiára., Ráadásul ezek a tünetek, aki érzékeny a koffeinre, túl sok koffein okozhat tüneteket, mint például:
- mellkasi fájdalom
- szívdobogás
- hangulatváltozások, harag, vagy depresszió
- zsibbadás a végtagok
- izom fájdalmak
- légszomj
- fejfájás vagy migrén
- téveszmék vagy hallucinációk
- hideg izzadás
- influenza-szerű tünetek
- a pánikrohamok
Bár ritka, a koffein önmagában is lehet allergiás. Néhány ember allergiás reakciókat tapasztalhat, ami anafilaxiához vezethet.,
a kávébab számos különböző anyagot tartalmaz, amelyekre néhány ember reagálhat. Például a termesztés és a szállítás során a bab érintkezhet peszticidekkel vagy vegyi anyagokkal.
azok az emberek, akik tejet vagy tejszínes kávét isznak, reagálhatnak a tejre. Az erősen édesített italok reagálhatnak a cukorra. Az ízesített szirupok számos más összetevőt is tartalmazhatnak, amelyek felelősek lehetnek az allergia vagy az intolerancia tüneteiért.
minden új tünetet azonnal jelenteni kell egy orvosnak vagy allergológusnak a cselekvési terv megvitatása érdekében.,
koffein és mellkasi fájdalom
a túl sok koffeinbevitel vagy a mérsékelt koffeinbevitel érzékeny egyénekben számos mellékhatáshoz, például szorongáshoz, gyors szívveréshez és álmatlansághoz kapcsolódik. Lehetséges, hogy ezek közül a tünetek közül néhány, különösen súlyos esetben, tévesen tekinthető mellkasi fájdalomnak.
A kávé súlyosbíthatja a savas reflux vagy gyomorégés tüneteit, és ezek hasonlóak a mellkasi fájdalomhoz. Ezért az egyének mellkasi fájdalmat és a túlzott koffeinbevitelhez társuló tüneteket tapasztalhatnak.,
a kutatások néhány súlyos mellkasi fájdalomról számoltak be, amelyek a koffeinhez kapcsolódtak. Például egy 19 éves férfi, akinek kétéves története során koffeintartalmú energiaitalokat fogyasztott, minden nap mellkasi fájdalmat és szívrohamot szenvedett. Míg állandó és szignifikánsan magas koffeinbevitele volt a feltételezett ok, az adott energiaital magas taurin adagokat tartalmazott. Nem vizsgálták, hogy ez az aminosav közvetlenül kapcsolódhat-e a szívbetegségekhez, vagy a kávéval való kölcsönhatás hozzájárult-e hozzá.,
figyelmeztetések
a mérsékelt koffeinbevitel sok ember számára viszonylag biztonságos. Ha azonban álmatlanságot tapasztal, vagy jelenleg bizonyos orvosi állapotok miatt kezelik, beszélje meg orvosával a tervezett koffeinhasználatot. A koffeintartalmú tabletták nagy mennyiségű koffeint biztosíthatnak, az ilyen szintek pedig nem biztonságosak lehetnek az Ön számára. Az ilyen gyógyszereket csak orvos ajánlásával és felügyeletével vegye be.
a mellkasi fájdalomnak számos oka van, néhány veszélyes és súlyos lehet, ezért az orvosnak fel kell mérnie a mellkasi fájdalom bármely formáját., Ha a koffein a mellkasi fájdalom legvalószínűbb oka, vágja vissza az anyagot, vagy kerülje el. Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha mellkasi fájdalmat, mellkasi szorítást vagy éles zúzó mellkasi fájdalmat tapasztal, amely a karra, a nyakra vagy a hátra sugárzik. Továbbá forduljon orvoshoz, ha a mellkasi fájdalmat állkapocs vagy hátfájás, izzadás, légszomj vagy szédülés okozza.