ACHTUNG PITCHER: Einer der großen Missverständnisse im Baseball ist, dass das Spiel hält Sie in Form zu pitch. Ich wünschte, das wäre wahr. Es ist nicht. Um zum nächsten Level zu gelangen, ist die Vorbereitung wichtig. Big League Pitcher verbringen viel mehr Zeit damit, sich auf das Pitchen vorzubereiten als tatsächlich Pitching.
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Aufgrund mangelnder Muskel-und Skelettkraft verwenden Jugendkrug häufig andere Wurftechniken als ein reiferer Krug. Es ist wichtig, dass Trainer und Eltern einige dieser Unterschiede erkennen und verstehen und dass sie den Jugendkrug nicht erwarten oder zwingen, Techniken und Fähigkeiten auszuprobieren, die körperlich nicht leistungsfähig sind., Wenn der junge Krug an Kraft, Koordination und Gleichgewicht gewinnt, sollten richtige Wurftechniken gelehrt und geübt werden.
Einer der Hauptgründe, warum so viele Highschool-und College-Spieler große Wurfprobleme haben und es an Armkraft und Armausdauer mangelt, ist, dass sie in ihren prägenden Jahren nie genug geworfen und nie eine angemessene Wurfmechanik entwickelt haben. In der Vergangenheit lernten viele junge Krüge richtige Techniken durch Versuch und Irrtum., Sie lernten, was sich gut anfühlte, lernten, welche Techniken für sie effektiv waren und machten einfach viel alleine werfen, weil es Spaß machte, Catch zu spielen. Wir sind jetzt zu einem Punkt gekommen, an dem Wurffähigkeiten gelehrt und gebohrt werden müssen, weil junge Spieler nicht genug alleine werfen oder alleine am Spiel arbeiten.
I. Aus der Aufwickelposition
A. Probleme bei der Koordination von Beinen und Körper mit der Wurfarm-Aktion.
1. Schlechtes Gleichgewicht während des Beinlifts; unsachgemäße und frühe Gewichtsübertragung nach vorne.
2., Führen Bein und Hüfte nicht nah genug; daher der vordere Schulter nie richtig schließen.
B. Problem mit dem Timing und der Aktion der Hände auseinander brechen:
1. Hand bricht rückwärts statt nach unten, wodurch der Wurfarm während des Rückschwungs zögert und die Wurfsequenz stört.
2. Die Pitching-Hand bleibt oft unter oder oben auf dem Ball.
3. Verursacht einen kurzen arm (infielders Technik) werfen Aktion.
C. Schritt Probleme
1. Kurzer Schritt Landung auf einem steifen Bein.
2., Richtung: Normalerweise treten junge Krüge um 2-3 Zoll auf, da sie nicht genug Hüftbeuger und Bauchkraft haben, um den Rumpf richtig zu drehen. Diese Aktion belastet Arm und Schulter stark.
D. Griffprobleme
1. Aufgrund fehlender Handgröße, Fingerlänge und Grifffestigkeit.
E. Ball release-Probleme
1. Undercut der Ball versucht, eine Seite Spin zu vermitteln
2. Ellbogen und Hand sind zu niedrig und zu weit zur Seite.
3. Mangel an Handgeschwindigkeit; Sie führen zu viel mit Ellbogen und Schulter, wodurch sich die Hand zieht., Dies ist wahrscheinlich auf einen Mangel an Armmuskelkraft zurückzuführen, da sich die vordere Schulter zu früh öffnet.
F. Follow-through-Probleme
1. Rückstoßwirkung von Oberkörper und Arm durch:
A. Landung auf einem steifen Bein
B. Schwache Bauchmuskeln verhindern eine gute Beugung des vorderen Rumpfes.
2. Kurzer Arm folgen durch Aktion
3. Mangel an Gleichgewicht während der Beschleunigung, Freigabe und folgen durch Phasen.
G. Häufige Armverletzungen Probleme
Ich persönlich glaube, dass Spieler 10-13 Jahre alt Erfahrung mehr Ellenbogen als Schulterverletzungen., In diesem Alter haben sich die Knochen nicht vollständig entwickelt und verhärtet und die Bänder sind nicht so fest wie nach der Pubertät. Außerdem sind die Armmuskeln möglicherweise nicht ausreichend entwickelt, um den Wurfarm richtig zu stützen und zu verlangsamen.
Jugendkrüge erzeugen normalerweise nicht genug Kraft, um die größeren Schultermuskeln und Bänder zu verletzen. Außerdem haben Spieler in diesem Alter eine große Gelenkflexibilität und Bewegungsfreiheit, die dazu beitragen können, Verletzungen vorzubeugen.,
Jugendkrüge sollten keine brechenden Pitches werfen, da diese Pitches das Ellenbogengelenk stärker belasten als der Fastball oder Straight Change. Ermutigen Sie Jugendkrüge, ihren Fastball zu entwickeln, zu kontrollieren und die Geschwindigkeit zu erhöhen.
Je früher ein junger Pitcher die richtige Mechanik und gute Wurfaktion erlernen kann, desto besser sind seine Chancen, Armverletzungen zu vermeiden, und er wird effektiver Pitcher mit verbesserter Kontrolle und Geschwindigkeit sein.,
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Eines der großen Missverständnisse im Baseball ist, dass das Spielen das Spiel hält Sie in Form zu Pitch. Ich wünschte, das wäre wahr. Es ist nicht. Um zum nächsten Level zu gelangen, ist die Vorbereitung wichtig. Big League Pitcher verbringen viel mehr Zeit damit, sich auf das Pitchen vorzubereiten als tatsächlich Pitching.
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Was denkst du?,
Jetzt ist es Zeit von dir zu hören:
Gibt es weitere Pitching Mechanics Tipps für Jugendliche, die ich verpasst habe?
Oder vielleicht haben Sie eine Vorstellung davon, wie ich diesen Artikel noch besser machen kann.