Wussten Sie, dass schwarze Johannisbeeren etwa das 4-fache der Menge an Vitamin C als Orangen und die doppelte Anzahl von Antioxidantien als Blaubeeren enthalten?,
Sie haben vielleicht nicht viel über die bescheidene schwarze Johannisbeere gehört (und wir werden weiter unten ausführlich darauf eingehen), aber diese winzige herbe Beere ist vollgepackt mit unglaublichen Nährstoffen und Antioxidantien und kann helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen, Glaukom zu kontrollieren, Entzündungen zu verringern, die Immunität zu erhöhen und sogar das Krebswachstum zu verlangsamen.
In diesem Beitrag werden wir Top 13 erstaunliche Vorteile von Johannisbeeröl entdecken, einschließlich seiner Geschichte, unglaublichen Gesundheitseigenschaften, Verwendungen und mehr:
- Was ist Johannisbeersamenöl?,l für Trockenes Auge
- Schwarze Johannisbeere Öl für Visuelle Müdigkeit
- Schwarze Johannisbeere Öl für Glaukom
- Schwarze Johannisbeere Öl für Herpes
- Schwarze Johannisbeere Öl für Herz Gesundheit
- Schwarze Johannisbeere Öl für Anti-aging
- Schwarze Johannisbeere Öl für Arthritis und Joint Schmerzen
- Schwarze Johannisbeere Öl für Haar
- Schwarze Johannisbeere Öl für Haut
- Schwarz Johannisbeeröl für PMS und Menopause
- Schwarze Johannisbeere Öl für Krebs
- Schwarze Johannisbeere Öl für Gehirn Gesundheit
Was ist Schwarze Johannisbeere Samen Öl?,
Extrahiert aus den Samen des schwarzen Johannisbeerstrauchs, einer Pflanze mit dunkelviolett-schwarzen Beeren, die in Gebieten Europas, Asiens, Neuseelands und in den mittleren westlichen Staaten der USA wächst, erfreut sich das Johannisbeersamenöl in vielen Teilen der Welt wachsender Beliebtheit.
Wissenschaftlich als Ribes nigrum bekannt, hinterlassen schwarze Johannisbeeren, wenn sie ganz gegessen werden, eine dunkelviolette Farbe auf Ihrer Zunge und sind sehr reich an Vitamin C und einer Vielzahl anderer Nährstoffe., Sie sind besonders beliebt in Europa, wo sie zur Herstellung von Fruchtsaft, Gelee, Marmelade und Eis mit schwarzer Johannisbeere verwendet werden.
Zusammen mit der köstlichen Verkostung haben schwarze Johannisbeeren viele gesundheitliche Vorteile und wurden traditionell verwendet, um das Erkältungsvirus wieder zu schützen, Durchfall zu behandeln, Gicht zu kontrollieren, PMS zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Genau wie die Frucht hat auch das aus den Samen gewonnene Öl viele medizinische Vorteile, die wir im Folgenden ausführlich untersuchen werden — aber zuerst werfen wir einen kurzen Blick auf die Geschichte hinter dieser antioxidans-reichen Beere.,
Geschichte der schwarzen Johannisbeere
Noch nie von der schwarzen Johannisbeere gehört? Nun, du bist nicht allein.
Wenn Sie in den 1800er Jahren in den USA lebten, waren schwarze Johannisbeeren eine der beliebtesten Beeren. Jahrhunderts wurde jedoch entdeckt, dass die Pflanze für die Ausbreitung eines Pilzes verantwortlich war, der als weiße Kiefer oder Rost bezeichnet wurde und weiße Kiefern angriff.
Nach der Vernichtung von Millionen von Kiefern wurde die schwarze Johannisbeere in den 1920er Jahren von der US-Regierung endgültig ausgerottet.,Jahrhundert, und die meisten weißen Kiefern können dem Pilz heute widerstehen, jedoch haben einige US-Staaten immer noch wachsende Beschränkungen für die schwarze Johannisbeere.
In Europa ist schwarze Johannisbeere jedoch immer noch sehr beliebt. Wenn Sie jemals Ribena hatten, den berühmten schwarzen Johannisbeersaft, der es seit dem Zweiten Weltkrieg gibt, wissen Sie, was wir meinen. Das Getränk wurde tatsächlich Kindern verabreicht, um Skorbut während des Krieges vorzubeugen, da es eine hohe Konzentration an Vitamin C enthält, als der Import anderer Zitrusfrüchte in Großbritannien verboten wurde.,“>
Black currants are also making a comeback in the USA with black currant farms in New York, Connecticut, and other states, introducing them back in the US market.,
Nachdem wir nun die Geschichte der schwarzen Johannisbeere kennengelernt haben, schauen wir uns das Samenöl der schwarzen Johannisbeere genauer an und entdecken all seine erstaunlichen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteile.
Eigenschaften von Schwarz Johannisbeere Samen Öl
EINE beliebte gesundheit ergänzung, schwarze johannisbeere öl ist randvoll mit antioxidantien, anti-entzündliche aktivität, und antibakterielle wirkung., Zusammen mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen enthält es hohe Konzentrationen der folgenden unglaublichen gesundheitsfördernden Nährstoffe:
- Gamma-Linolensäure (GLA)
- Anthocyane
- Vitamin C
- Polyphenole
- Sterole
Gamma-Linolensäure (GLA)
Schwarze Johannisbeeröl ist eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Omega-3 und Omega-6 fettsäuren.
Omega-3-Alpha-Linolensäure (EFA) und Omega-6-Gamma-Linolsäure (GLA) werden nicht auf natürliche Weise vom Körper produziert und müssen daher durch Nahrung oder Nahrungsergänzung verzehrt werden.,
Tatsächlich ist schwarzes Johannisbeeröl eine der wichtigsten pflanzlichen Quellen für GLA. Andere Quellen sind Nachtkerzenöl, Borretschöl, Kürbiskernöl und Hanföl.
Die Forschung legt nahe, dass Gamma-Linolensäure (Omega-6-Fettsäure) immunstärkende Eigenschaften hat und Entzündungen und Krankheiten bekämpft. Es hilft auch, gesunde Haut, starke Nägel zu fördern und Haarausfall zu verhindern.
Vitamin C
Schwarzes Johannisbeeröl hat eine extrem hohe Konzentration an Vitamin C. Wie oben erwähnt, enthält es das Vierfache der Menge an Vitamin C wie Orangen.,
Warum ist Vitamin C so wichtig?
Es gibt viele Gründe. Vitamin C hilft dem Körper bei der Aufnahme von Eisen, was wiederum die Sauerstoffzirkulation im Blut fördert. Es ist auch eines der besten Vitamine gegen Grippe und Erkältung.
Vitamin C hilft auch bei der Produktion von Muskelgewebe und Kollagen, ein wichtiges protein. Kollagen hilft, die Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten und hält sie geschmeidig und ist wichtig für die Stärkung der Knochen und die Unterstützung des Bindegewebes in Bändern, Knorpeln und Sehnen.,
Mit hohen Konzentrationen an Vitamin C eignet sich schwarzes Johannisbeeröl hervorragend zur Erhaltung der Gelenkgesundheit und erstaunlich für Anti-Aging.
Anthocyane
Schwarze Johannisbeeren sind reich an pflanzlichen Pigmenten, Anthocyanen genannt, die essentielle Antioxidantien sind und der Beere ihre tiefviolette Farbe verleihen. Andere Anthocyan-beladene Lebensmittel sind lila Trauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Himbeeren und Rotkohl, und ihre Farbtöne sind entweder rot, blau oder lila, abhängig vom pH-Wert des Pigments, das sie enthalten.,
Studien haben gezeigt, dass Anthocyane zur Vorbeugung von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes, Herzgesundheit und sogar Krebs eingesetzt werden können. Anthocyane wirken als Antioxidantien und helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, die dazu beitragen können, Zellen zu schützen und Krankheiten vorzubeugen.
Die Forschung zeigt, dass schwarzer Johannisbeerextrakt „fünfzehn Anthocyanstrukturen“ enthält, was ihn zu einer hochwirksamen Quelle für diese Vorteile macht.
Polyphenole
Schwarze Johannisbeeren enthalten auch Polyphenole, Mikronährstoffe, die reich an Antioxidantien sind und in Lebensmitteln wie Schokolade, Blaubeeren und grünem Tee enthalten sind., Polyphenole helfen nachweislich bei der Verringerung von Entzündungen, die häufig die Ursache für die meisten chronischen Krankheiten sind, einschließlich bestimmter Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerativer Erkrankungen.
Polyphenole sind auch dafür bekannt, die Gewichtskontrolle zu verbessern und Verdauungsprobleme zu behandeln.
Sterole
Schwarzes Johannisbeersamenöl enthält auch pflanzliche Verbindungen oder Sterole, sogenannte Phytosterole. Selbst bei niedrigen Konzentrationen können diese Verbindungen unglaubliche gesundheitliche Vorteile bieten.,
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Johannisbeersamenöl „eine gute Quelle für essentielle Fettsäuren, Tocopherole und Phytosterole ist.“Diese kraftvollen Nährstoffe können helfen, Entzündungen zu kontrollieren, den Blutzucker zu senken, die Schilddrüse zu regulieren und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Schwarzes Johannisbeeröl enthält auch eine Vielzahl anderer Vitamine und Mineralien, einschließlich aller B-Vitamine, Thiamin, Pantothensäure, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Vitamin E.
Vorteile von schwarzem Johannisbeeröl
1., Schwarzes Johannisbeeröl für Immunität
Wie oben erwähnt, ist schwarzes Johannisbeeröl reich an Vitamin C, was es zu einem hervorragenden antiviralen Mittel macht. Es ist auch reich an Anthocyanen und Antioxidantien, die helfen, Immunität aufzubauen und Erkältungs-und Grippesymptome zu lindern.
Eine an älteren Teilnehmern durchgeführte Studie zeigte, dass Johannisbeersamenöl eine moderate „immunverstärkende Wirkung“ auf die Probanden hatte, hauptsächlich aufgrund seiner „Fähigkeit, die Prostaglandinproduktion zu reduzieren“.,“
Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper mehr Prostaglandin E2 zu produzieren, dies kann die Immunfunktion senken. Schwarzes Johannisbeersamenöl unterstützt den Körper mit GLAs und ALAs (Omega-3-und 6-Fettsäuren), die die Synthese von Prostaglandin verringern und die Immunität direkt stärken.
Infolgedessen kann die Ergänzung mit schwarzem Johannisbeersamenöl dem Körper helfen, mit Infektionen umzugehen, was ihn zu einem wirksamen antimikrobiellen, antimykotischen und antiviralen Mittel macht. Es kann Ihnen auch helfen, sich schneller von einer Erkältung oder Grippe zu erholen und Erkältungssymptome zu bekämpfen.
2., Schwarze Johannisbeere Öl für Trockenes Auge
Leiden unter trockenen Augen?
Eine Studie aus dem Jahr 2003 zeigte, dass“ die Supplementierung mit Gamma-Linolensäure (Johannisbeersamenöl) und mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren die Symptome der Augenreizung verbesserte, die Glätte der Hornhautoberfläche beibehielt und die Reifung der Bindehaut-dendritischen Zellen hemmte „bei achtunddreißig weiblichen Teilnehmern nach der Menopause mit“ mittelschwerem bis schwerem trockenem Auge.,“
Die Ergänzung mit schwarzem Johannisbeersamenöl kann Patienten mit trockenem Auge Linderung verschaffen, möglicherweise aufgrund seiner hohen Konzentration an essentiellen Fettsäuren. Niedrige Mengen an gesunden Fetten können zu weniger Tränen führen, was definitiv zu trockenem Auge beiträgt.
3. Schwarze Johannisbeere Öl für visuelle Ermüdung
Wenn Sie auf dem Computer sitzen für lange Stunden können Sie von visueller Ermüdung leiden. Dies bedeutet im Grunde, dass sich Ihre Augenmuskeln straffen und angespannt werden und zu Schweregefühl, verschwommenem Sehen und sogar Kopfschmerzen führen können.,
Untersuchungen zeigten, dass 1 EL schwarze Johannisbeeren die „visuelle Ermüdung nach längerer visueller Anzeige“ (Computerbildschirm) 2 Stunden nach dem Verzehr signifikant reduzierten.“Außerdem zeigte die Gruppe, die nicht mit schwarzen Johannisbeeren ergänzte, eine „signifikante Verschlechterung des Brechungsindex, die auf visuelle Ermüdung hinweist“, während die Teilnehmer, die schwarze Johannisbeeren einnahmen, keines dieser Symptome aufwiesen.
Klinische Studien haben auch gezeigt, dass Anthocyan in schwarzen Strömen dazu beitragen kann, die Anpassungsfähigkeit der Augen an die Dunkelheit zu verbessern.
4., Schwarze Johannisbeere Öl für Glaukom
Glaukom ist eine Augenkrankheit, die Schäden am Sehnerv des Auges durch hohen Druck im Auge verursacht, verursacht durch Flüssigkeitsansammlung. Unbehandelt kann es zu verschwommenem Sehen, Defekten im Gesichtsfeld und sogar zu Sehverlust und Blindheit führen.
Bestimmte Studien haben gezeigt, dass Anthocyane in schwarzem Johannisbeeröl dazu beitragen können, die Symptome eines Glaukoms zu verhindern und zu kontrollieren und ein verbessertes Sehvermögen zu fördern.,
Eine Studie zeigte, dass nach dem Verzehr von 50 mg Schwarzsäure für 6 Monate ein signifikanter Anstieg des Blutflusses an wichtigen Stellen im Auge auftrat.
Eine weitere Studie kam zu dem Schluss, dass Patienten mit Glaukom, die 50 mg schwarze Johannisbeere pro Tag erhielten, einen Rückgang des Augeninnendrucks (IOP) verzeichneten, was in der Placebogruppe nicht offensichtlich war. Nach einem Jahr der Supplementierung war die Verschlechterung des Gesichtsfeldes ebenfalls signifikant geringer als in der Placebo-Gruppe.,
Eine dritte Studie zeigte, dass schwarzer Johannisbeerextrakt die Spiegel eines Hormons namens Endothelin-1 senkte, das als ein Faktor für das Fortschreiten des Glaukoms angesehen wird.
Diese Studien zeigen, dass Johannisbeersamenöl in Kombination mit herkömmlichen Medikamenten eine potenziell vielversprechende Ergänzung für Glaukompatienten ist.
5. Schwarzes Johannisbeeröl für Herpes
Eines der häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten, das Herpesvirus, betrifft weltweit Millionen von Menschen.,
Zu den Symptomen gehören schmerzhafte Blasen im Mund-oder Genitalbereich, die schmerzhaft und ärgerlich werden können.
Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2003 zeigte, dass schwarzer Johannisbeerextrakt „die Virusreplikation in Zellen hemmt“, da er die Anhaftung des Virus an Zellen verhindert und dadurch die Ausbreitung der Herpesinfektion verhindert.
Die Studie kam zu dem Schluss, dass schwarzer Johannisbeersamenextrakt ein „möglicher Kandidat“ für die Behandlung von Herpesinfektionen sein könnte.
6., Schwarze Johannisbeere Öl für die Gesundheit des Herzens
Wenn Sie Probleme mit der Verwaltung Ihres Cholesterinspiegels haben, kann schwarze Johannisbeere Öl helfen.
Studien haben gezeigt, dass Johannisbeersamenöl das schlechte Cholesterin (LDL-Spiegel) senken und das gute Cholesterin (HDL-Spiegel) erhöhen kann, was bedeutet, dass es möglicherweise das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und sogar zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen kann.
Reich an essentiellen Fettsäuren hilft das Glas in schwarzem Johannisbeeröl, die Blutplättchengerinnung zu verlangsamen., Diese Klumpen können nicht nur die Arterienwände schädigen, sondern auch Cholesterin freisetzen, das Verbindungen verursacht, die an der Blutgefäßauskleidung haften bleiben können. Wenn die Arterien verstopfen und sich verengen, wird die Durchblutung beeinträchtigt, was zu einem Blutdruckanstieg führt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Johannisbeeröl nicht nur Herzrhythmusstörungen (unregelmäßiger Herzschlag) vorbeugt, sondern auch den LDL-Cholesterinspiegel kontrolliert.,
Eine Studie zur Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen bei gealterten Ratten zeigte, dass Johannisbeersamenöl sogar einen „erhöhten Nutzen“ gegenüber „Nachtkerzenöl oder Sonnenblumensamenöl“ hatte, möglicherweise aufgrund seiner hohen GLA-Spiegel, was es zu einer hervorragenden Ergänzung für die Herzgesundheit macht.
7. Schwarze Johannisbeere Öl für Anti-Aging
Antioxidantien sind das Geheimnis für Anti-Aging, und schwarze Johannisbeere Öl ist voller mit ihnen!
Die Forschung zeigt, dass Beeren reich an Antioxidantien sind und den Alterungsprozess verlangsamen können., Die Antioxidantien in schwarzem Johannisbeeröl können dazu beitragen, Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, weniger Verschleiß zu verursachen und das Erscheinungsbild Ihrer Haut positiv zu beeinflussen.
Vitamin C, das im Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren enthalten ist, hilft auch, die Kollagenproduktion zu verbessern, Ihre Haut elastisch zu halten und mit zunehmendem Alter weniger Falten zu verhindern. Vitamin E im Öl schützt vor Sonnenschäden, und die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls sind vorteilhaft für alle Arten von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Demenz und Arthritis, die zu einer schnelleren Alterung führen können.
8., Schwarze Johannisbeere Öl für Arthritis und Gelenkschmerzen
Eine ausgezeichnete entzündungshemmende, schwarze Johannisbeere Samen Öl kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen, die Gelenkschmerzen verursacht und führt zu chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis.
Die Forschung zeigt, dass “ gesunde Fette wie Gamma-Linolensäure (GLA) und Omega-3-Fettsäuren auf mehreren Wegen wirken, um die Entzündungsgefahren im ganzen Körper zu verringern.“
Eine weitere vielversprechende Studie ergab, dass in einer Studie von sechsundfünfzig Patienten mit rheumatoider Arthritis, die 2 erhalten.,8 g Gamma-Linolensäure (GLA) zeigten nach 6 Monaten „signifikante Verbesserungen in Bezug auf Gelenkschmerzen, Steifheit und Grifffestigkeit“ und nach einem Jahr der Einnahme von GLA eine erhebliche Verbesserung.
In einer 24-wöchigen Studie half schwarzes Johannisbeersamenöl, Anzeichen und Symptome von Krankheitsaktivität bei Patienten mit RA zu reduzieren.“Diese Studien, die reich an hohen GLA-Konzentrationen sind, zeigen, dass Johannisbeeröl Entzündungen im Körper lindern, Schmerzen, Schmerzen und Steifheit in Muskeln und Gelenken lindern kann.
9., Schwarzes Johannisbeeröl für Haare
Haben Sie trockenes, krauses Haar mit gespaltenen Enden? Ist dein Haar dünner?
Wenn Sie intern als Ergänzung über einen bestimmten Zeitraum konsumiert werden, kann schwarzes Johannisbeeröl Ihren Körper mit essentiellen Fettsäuren versorgen, die Ihre Haarfollikel mit der dringend benötigten Ernährung unterstützen können. Dies fördert ein dickeres Haarwachstum und stärkt das Haar.
Die Gamma-Linolensäure (GLA) in schwarzem Johannisbeeröl hilft, das Haar im Wesentlichen mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch es weniger trocken wird, was dazu beitragen kann, dass das Haar dünner wird und die Haarspaltung verringert wird.,
Sie werden keine Ergebnisse über Nacht bemerken, wie bei jeder anderen Ergänzung — jedoch können Sie im Durchschnitt erwarten, Ergebnisse in 6-8 Wochen der regelmäßigen Einnahme der Ergänzung zu sehen.
10. Schwarze Johannisbeere Öl für die Haut
Schwarze Johannisbeere Öl ist sehr effektiv, wenn es darum geht, die Haut zu beruhigen und die Ausbreitung von Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis und Ekzemen zu kontrollieren.
Wenn es intern eingenommen wird, wurde schwarzes Johannisbeeröl von der National Psoriasis Foundation empfohlen, um Symptome wie Trockenheit, Juckreiz und Brennen zu kontrollieren., Hohe Mengen an GLAs im Öl reduzieren die Trockenheit und verhindern, dass die Haut abblättert.
Wenn die Symptome besser kontrolliert werden, besteht ein geringerer Juckreiz, der hilft, Entzündungen und Infektionen zu kontrollieren und die Ausbreitung chronischer Hauterkrankungen zu verhindern.
GLAs kann auch helfen, Ausbrüche zu kontrollieren und die Symptome von Akne zu lindern, indem es Entzündungen und Hautrötungen reduziert.
Vitamin C im Öl verbessert die Kollagenproduktion, erhöht die Hautelastizität und verleiht Ihnen strahlende Haut und stärkere Nägel.
11., Schwarze Johannisbeere Öl für PMS und Menopause
Der Körper verwendet Gamma-Linolensäure (GLA) oder Omega 6 essentielle Fettsäuren, um Prostaglandine zu produzieren, Verbindungen, die die zelluläre Funktion aufrechterhalten, die Immunität und die Gesundheit der Haut verbessern. Sie helfen auch, den Menstruationszyklus bei Frauen zu regulieren.
GLAs hat sich als hilfreich bei der Linderung von Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) und der Verbesserung von Symptomen wie schlechter Laune und zarten Brüsten bei Frauen erwiesen, die PMS durchlaufen.,
Schwarze johannisbeere samen öl enthält hohe mengen an GLAs und kann lindern PMS symptome und helfen zu kontrollieren reizbar stimmungen, schlaflosigkeit, körper schmerzen und schmerzen, und mehr. Es kann auch Frauen in den Wechseljahren helfen, mit Hitzewallungen umzugehen und Nachtschweiß zu kontrollieren.
Viele Frauen ziehen es vor, keine Medikamente zur Kontrolle ihrer PMS-Symptome einzunehmen, sondern sich auf essentielle Fettsäuren zu verlassen. Im Gegensatz zu Medikamenten ist schwarzes Johannisbeeröl eine viel sicherere Alternative, wenn Sie nach einer PMS-Linderung suchen.
12. Schwarze Johannisbeere Öl für Krebs
Die Ursache von Krebs sind freie Radikale., Dies sind Toxine, die freigesetzt werden, wenn Sauerstoff metabolisiert. Dieser als oxidativer Stress bekannte Prozess kann den Körper stark schädigen. Antioxidantien sind Chemikalien, die freie Radikale ausgleichen und den verursachten Schaden verhindern oder minimieren können.
Der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit hohem antioxidativen Gehalt wie schwarzen Johannisbeeren kann also dazu beitragen, das Fortschreiten von Krankheiten wie Krebs zu verlangsamen, und es gibt unterstützende Forschung, um dies zu beweisen.,
Untersuchungen, die 2010 durchgeführt wurden, zeigten, dass schwarzer Johannisbeerextrakt der „zweitwirksamste unter neun verschiedenen Beerenextrakten, die wegen ihrer Radikalfängeraktivität untersucht wurden“, ist und möglicherweise „nützlich sein könnte Prävention und Behandlung von hepatozellulärem Karzinom beim Menschen“ oder Leberkrebs.
Andere Untersuchungen zeigten, dass schwarzer Johannisbeerextrakt, der „hohe Mengen an Anthocyanpolyphenolen enthält, die antioxidative und krebserregende gesundheitliche Vorteile haben“, das Wachstum von Brustkrebszellen und Endometriumkarzinomen hemmen könnte (Gebärmutter) Krebs.,
Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass schwarzer Johannisbeerextrakt möglicherweise „ein vielversprechender Kandidat gegen Krebs“ ist, indem er „Krebszellenapoptose“ oder den Tod von Krebszellen induziert.
Dies sind vielversprechende Studien, die zeigen, dass Johannisbeersamenöl zur Vorbeugung von Krebs und zur Kontrolle des Wachstums von Krebszellen wirksam sein kann.
13. Schwarze Johannisbeere Öl für die Gesundheit des Gehirns
Wenn das Gehirn altert, kann es Kognition beeinflussen und Gedächtnisprobleme verursachen. Die essentiellen Fettsäuren in schwarzem Johannisbeeröl haben gezeigt, dass sie Gedächtnis, Konzentration und Kognition verbessern.,
Nur die Einnahme essentieller Fettsäuren hilft nicht so sehr wie die Einnahme im richtigen Verhältnis. Schwarzes Johannisbeeröl bietet ein ausgezeichnetes Verhältnis zwischen ALA (Omega-3) und GLA (Omega-6), das für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist und Symptome von ADHS, Depressionen, Demenz, Parkinson und anderen Erkrankungen des Gehirns lindern kann.,
Untersuchungen aus dem Journal of Functional Foods zeigten, dass sechsunddreißig gesunde junge Erwachsene, die mit Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren ergänzt wurden, im Vergleich zur Placebo – Gruppe „Aufmerksamkeits-und Stimmungsverbesserungen“ zeigten und „geistige Müdigkeit“ reduzierten-beide Gruppen wurden auf den gleichen anspruchsvollen mentalen Tests getestet.
Die Forschung zeigte auch eine signifikante Abnahme der Monoaminoxidaseenzyme (MAO), die in hoher Zahl zu oxidativem Stress führen und den Neurotransmitterspiegel beeinflussen können., Dies könnte möglicherweise auch die Rolle von Johannisbeersamenöl bei der Verbesserung der Kognition und der Unterstützung der Gehirngesundheit erklären.
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Die empfohlene Dosierung beträgt zwei weiche Gele bei 1000 mg pro Tag.
Hinweis: Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.,osts Immunfunktion