Pour plus d’informations, voir Types de médicaments, thérapies chirurgicales.
tenir un journal moteur
Il est très utile pour votre médecin de tenir un journal moteur dans lequel vous enregistrez le moment, la durée et la fréquence de votre dyskinésie. Vous et votre médecin pouvez alors voir s’il existe un lien entre votre dyskinésie et les médicaments. Cela aide également à évaluer l’efficacité de vos médicaments et les effets des ajustements de votre médecin.,
Les détails utiles à consigner incluent:
- Les moments de la journée où vous prenez votre médicament contre la maladie de Parkinson
- Les moments de la journée où vous avez un bon contrôle des symptômes
- lorsque votre dyskinésie apparaît par rapport au moment où vous prenez votre médicament
- Il peut également être utile de noter le moment des repas, des boissons et des collations. Notez si la consommation de certains aliments affecte votre contrôle des symptômes – les protéines, par exemple, peuvent interférer avec l’absorption de certains médicaments.
pour un exemple de journal et des informations sur la tenue d’un journal, Voir tenir un journal.,
alimentation
pour certaines personnes, la consommation de protéines (comme la viande, le poisson, les œufs, le fromage et les haricots) peut causer des problèmes en réduisant ou en ralentissant la quantité de lévodopa absorbée dans le sang. Les protéines sont nécessaires au corps, il est donc vital de ne pas arrêter de les manger. Cependant, vous pouvez trouver utile de prendre votre médicament au moins 30 minutes avant de manger pour laisser le temps au médicament de commencer à travailler en premier., Certaines personnes trouvent utile de réduire la quantité de protéines qu’elles mangent pendant la journée – afin que les médicaments soient plus efficaces quand ils en ont le plus besoin – et de manger toutes leurs protéines quotidiennes en un seul repas à la fin de la journée.
cependant, ces options ne conviennent pas à tout le monde, vous devez donc en parler avec votre médecin avant de modifier votre alimentation ou de modifier le moment de votre médicament. Ils peuvent également vous référer à un diététiste.
Voir aussi bien Manger.
exercice et repos
L’exercice, comme la natation ou la marche, peut aider, bien sûr, et il est important de bien dormir., Vous trouverez peut-être utile de chronométrer les activités quotidiennes, telles que la marche et les travaux, afin de les faire lorsque la mobilité est bonne et que vous ne ressentez pas de dyskinésie.
expérimentez pour trouver la meilleure position pour vous détendre. Si vous avez une dyskinésie sévère dans tout votre corps, vous pouvez vous allonger dans votre lit d’un côté et respirer doucement pendant quelques minutes. Ne vous battez pas contre le mouvement – il est préférable d’essayer de vous détendre dans une position confortable.,
certains exercices se sont avérés utiles pour contrôler la dyskinésie, mais c’est très personnel, donc si vous trouvez quelque chose qui vous aide, alors souvenez-vous-en et utilisez-le! Voir Stratégies d « adaptation pour des exemples pour des trucs et astuces d » autres personnes ont trouvé du travail pour eux.
gérer le stress
le Stress peut aggraver la dyskinésie, alors essayez de trouver le temps de vous détendre. Essayer de faire des choses lorsque vous êtes » off » peut être frustrant et stressant, alors essayez de chronométrer les activités lorsque les médicaments fonctionnent bien.,
des thérapies complémentaires telles que le yoga ou le Tai Chi peuvent vous aider à vous détendre ou vous pouvez trouver un massage utile.
Voir Aussi Stress et thérapies complémentaires.
Dernière révision du contenu: juin 2018