Spanish Rice with Black Beans

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Questo riso spagnolo è un ottimo contorno, ma può anche raddoppiare come pasto. Rendere totalmente vegan troppo!

Riso spagnolo truccato

Questo non è il tuo normale riso spagnolo!

È un po ‘piccante grazie al po’ di jalapeño che è lì dentro. Ha grande cortesia condimento del mix di spezie fatti in casa, e diventa un pasto completo quando si aggiungono i fagioli neri!,

E invece della solita salsa di pomodoro, questa ricetta utilizza pomodori a dadini, e se si utilizza la varietà arrostita al fuoco, si ottiene una maggiore profondità di sapore.

Informazioni sul peperone verde

Quando faccio il riso spagnolo, non cucino i peperoni verdi. Li scaldo e li aggiungo alla fine.

La ragione di questo è che non solo aggiunge un piacevole fattore di crunch al riso, ma mantiene il suo sapore pieno., Questa è una mia preferenza personale poiché penso che quando i peperoni cucinano troppo a lungo, cioè quando smettono di essere verde brillante, perdono una grande quantità del loro sapore.

Tuttavia, se non vuoi uno scricchiolio e stai bene con il peperone verde completamente cotto, poi saltali insieme alle cipolle.

I fagioli neri ne fanno un pasto completo

Questa idea non era originale. È venuto da un amico ed è una super aggiunta.

Perché? Perché rende questo un pasto completo. Tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno è proprio nel riso.,

Ovviamente può essere un lato, anche se abbondante, ma è anche ottimo per l’evento principale.

La ricetta richiede brodo di pollo e burro quindi nella sua forma originale non è né vegetariano né vegano, ma è facilmente convertito sostituendo il burro con più olio d’oliva e il brodo di pollo con brodo vegetale.

La ricetta

Riso spagnolo con fagioli neri

Questo riso spagnolo è un ottimo contorno, ma può anche raddoppiare come pasto. Rendere totalmente vegan troppo!, diced tomatoes (don’t drain)
  • 1 cup Basmati rice see NOTES
  • 2 cups chicken stock
  • 2 tsp taco seasoning
  • 15 oz 1 can black beans, drained and rinsed
  • 1 tsp pepper
  • 2 tsp salt optional
  • 2 tbsp chopped cilantro
  • Instructions

    • Heat a large, deep skillet over medium heat., Aggiungere l’olio d’oliva, il burro, la cipolla tritata, l’aglio, il pepe verde e il jalapeño. Cuocere per 3-5 minuti, facendo attenzione a non bruciare.
    • Aggiungere l’intera lattina di pomodori, riso, brodo di pollo, fagioli neri, taco condimento, pepe e sale (se si utilizza). Mescolare per combinare.
    • Portare la miscela ad ebollizione, coprire e ridurre il calore al minimo. Cuocere per 20-25 minuti o fino a quando il riso è tenero e la maggior parte del liquido viene assorbita.,
    • Mescolare in coriandolo.

    Note

    Il riso a grani lunghi può essere sostituito. Per fare vegan: eliminare il burro e utilizzare 3 tbs olio d’oliva. Sostituire il brodo vegetale per il brodo di pollo.,

    Nutrition

    Serving: 1serving | Calories: 522kcal | Carbohydrates: 85g | Protein: 20g | Fat: 13g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 1631mg | Potassium: 1223mg | Fiber: 15g | Sugar: 13g | Vitamin A: 665IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 119mg | Iron: 6mg
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