spansk Ris med Svarte Bønner

Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.

Denne spansk ris er en stor siderett, men kan også fungere som et måltid. Gjøre det helt vegansk også!

spansk Ris Souped Opp

Dette er ikke din vanlige spansk ris!

Det er litt krydret takk til litt av jalapeño som er i det. Det har stor krydder høflighet av hjemmelaget krydderblanding, og blir et fullverdig måltid når du legger til den svarte bønner!,

Og i stedet for vanlig tomatsaus, denne oppskriften bruker terninger tomater, og hvis du bruker brann-stekt utvalg, vil du få en større dybde i smaken.

Om Grønn Paprika

Når jeg gjør spansk ris, jeg kan ikke lage mat grønn paprika. Jeg bare varme dem gjennom og legg dem på slutten.

grunnen til dette er at det ikke bare legger til en hyggelig crunch faktor til ris, men den opprettholder den er full av smak., Dette er en personlig preferanse av meg siden jeg tror at når paprika koker for lenge, det er når de slutter å lyse grønt, de mister en stor del av deres smak.

Men hvis du ikke vil ha en knase, og er fint med helt kokt grønn paprika, så stek dem sammen med løk.

Svarte Bønner Gjøre Det til Et Komplett Måltid

Denne ideen var ikke original. Det kom fra en venn, og det er en super tillegg.

Hvorfor? Fordi det gjør dette til et fullverdig måltid. Alt kroppen din trenger rett i ris.,

selvfølgelig kan det være en side, men en solid en, men det er også stor for main event.

oppskriften krever for kylling lager og smør så i sin opprinnelige form det er heller ikke vegetarianer eller veganer, men det er enkelt konverteres ved å bytte ut smør med mer olivenolje og kylling lager med buljongen.

Oppskriften

spansk Ris med Svarte Bønner

Denne spansk ris er en stor siderett, men kan også fungere som et måltid. Gjøre det helt vegansk også!, diced tomatoes (don’t drain)
  • 1 cup Basmati rice see NOTES
  • 2 cups chicken stock
  • 2 tsp taco seasoning
  • 15 oz 1 can black beans, drained and rinsed
  • 1 tsp pepper
  • 2 tsp salt optional
  • 2 tbsp chopped cilantro
  • Instructions

    • Heat a large, deep skillet over medium heat., Tilsett olivenolje, smør, hakket løk, hvitløk, grønn pepper og jalapeño. Stek i 3-5 minutter, være forsiktig for ikke å brenne.
    • Legg til hele kan av tomater, ris, kylling lager, svarte bønner, taco krydder, pepper og salt (hvis du bruker). Rør å kombinere.
    • Bringe blandingen til en byll, dekke og reduser varmen til lav. Stek i 20-25 minutter eller til risen er mør og det meste av væsken er absorbert.,
    • Rør inn koriander.

    Notater

    Vanlig lang-korn ris kan bli byttet ut. Å lage vegansk: eliminere smør og bruk 3 tbs olivenolje. Erstatning buljongen for kylling lager.,

    Nutrition

    Serving: 1serving | Calories: 522kcal | Carbohydrates: 85g | Protein: 20g | Fat: 13g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 1631mg | Potassium: 1223mg | Fiber: 15g | Sugar: 13g | Vitamin A: 665IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 119mg | Iron: 6mg
    Tried this recipe?Mention @midnitebaker or tag #midnitebaker!

    Share

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *