Martyr Complex and Covert Narcissism: allt du behöver veta

om du har att göra med en giftig person, kanske du märker att de har en tendens att ta rollen som ett offer, eller en martyr. En riktig term för detta beteende är” martyr complex”, och det åtföljs ofta av dold narcissism.,

i den här artikeln kommer vi att prata om

• vad spelar martyren eller martyrkomplexet;
• skillnaden mellan martyrkomplexet och spelar offret;
• Varför martyrkomplexet är förknippat med narcissism;
• Vad orsakar martyrkomplex;
• hantera martyrkomplex i andra;
• övervinna martyrkomplexet i dig själv.

Vad är martyr komplex

Spela martyr, eller ”martyr komplex,” är när en person har en överdriven känsla av skyldighet att lida eller offra för andra för att framkalla sympati, kärlek och beundran.,

det är också tänkt att framkalla skuld. Så att spela martyren är ett passivt aggressivt beteende, och ett av kännetecknen för dold narcissism.

Martyr Complex och dold Narcissism

det är inte alltid fallet, men martyrkomplexet kan vara ett tecken på dold narcissism.

Narcissism, eller narcissistisk personlighetsstörning (NPD), är inte en storlek-passar-alla. Den presenterar på olika och till synes motsatta sätt. Minst två typer av narcissism är för närvarande erkända: grandiose (overt) och sårbar (dold).

Dold narcissism är en tystare, mer reserverad version av NPD., Narcissister av denna sort kan verka oroliga, osäkra och till och med självutlösande.

men precis som vanliga gamla narcissister är de intensivt självabsorberade, berättigade och förgäves.

kasta ett martyrkomplex i mixen, och du har en riktig solstråle.

medan en typisk narcissist tycker att hon är bättre än andra på grund av hennes medfödda egenskaper, motiverar en dold narcissist med ett martyrkomplex sin överlägsenhet med de ”goda gärningarna” hon gör för andra.,

så hon får alltid vara på en hög häst och ser andra människor som själviska otacksamma som i slutändan är ovärdiga sina ” gåvor.”

oftare än inte, dolda narcissister med ett martyrkomplex överskattar allvarligt deras godhet. De överdriver vikten av saker de gör för andra, och ogillar människor för att inte mäta upp till sina vridna standarder.

de tror att de är osjälviska och ger, när de i själva verket är helt självbetjäning. De är också mästare manipulatorer.

Martyr Komplexa Vs., Spela offret

Spela offret och martyr komplex används omväxlande ibland, men det finns en skillnad mellan dessa två termer.

När någon ”spelar offret” känner de sig offer av deras livsförhållanden. De tenderar också att vara paranoida och misstänka att alla är ute efter att skada dem. De insisterar på att dåliga saker händer dem, och att de är hjälplösa inför oöverstigliga, grymma odds.

en person med ett martyrkomplex söker svåra eller till och med smärtsamma omständigheter för att få stöd eller beundran., De tar ofta på sig onödiga bördor och offrar sina egna behov för andra”.

men till skillnad från någon med en snäll och generös anda gör en person med ett martyrkomplex det av en känsla av skyldighet eller överlägsenhet: ”jag är bättre än dig, så jag kommer att göra det för dig, även om du är en värdelös person som inte förtjänar det.”

att växa upp med en” Martyr ” förälder

om din förälder vanligtvis spelar martyren, du förmodligen tillbringade hela din barndom under förkrossande vikt skuld.,

din förälders lidande var så högt och allomfattande, det fanns inget utrymme för någon annan.

så du har lärt dig att dina tankar, känslor och behov inte spelar någon roll. De kan aldrig vara lika viktiga som den oändliga smärtan av din förälders existens, och de offer han eller hon gjorde för dig.,

relaterat: 7 Tecken på en narcissistisk förälder med ett Martyrkomplex

För mer om ämnet, läs Hur man hanterar en svår förälder: 7 strategier för att hålla din Sanity

Martyr komplex i relationer

att vara i en romantisk relation med någon med en martyr komplex är lika frustrerande som att höjas av en., Du kommer att känna dig som

• Du måste gå på äggskal runt din partners känslor, eller de blir defensiva;
• du är alltid fel, och alltid den som ber om ursäkt;
• din partner gaslights dig att tro att du är orsaken till deras lidande;
• oavsett hur hårt du försöker, kan du inte göra dem lyckliga;
• det minsta missförståndet blir ett stort argument.

liksom alla giftiga relation, en relation med en martyr är ensidig och känslomässigt missbrukande. Dina behov spelar ingen roll eller ens existerar.,

och när du tar upp det, tar din partner rollen som offret och vänder borden tillbaka på dig.

ursprunget till Martyr komplex

martyr komplex kan vara ett resultat av trauma eller missbruk.

men när martyrkomplex är ett symptom på ett större narcissistiskt beteendemönster börjar det nästan alltid i barndomen, i ursprungsfamiljen.

att växa upp kan barnet ha observerat att vårdgivare är osjälviska och sätter andras behov över sina egna., Detta är särskilt typiskt för traditionella kulturer där kvinnor underkuvas män, och förväntas vara allas vaktmästare, hjälpare och tjänare.

att växa upp i denna typ av miljö lär ett barn (särskilt en tjej) att hjälpa andra eller ta på sig extra arbete är ett rakt fram sätt att få socialt godkännande och hennes föräldrars kärlek.

ingen berömmer henne för att vara smart, oberoende, frispråkig, modig… eller för att bara vara sig själv. Men när hon offrar sina behov för andra, hon duschat med validering.,

När hon blir äldre lär hon sig att vara en ”martyr” inte bara tjänar hennes ”bra tjej” poäng. Det gör det också möjligt för henne att manipulera andra för att få vad hon vill, och fly ansvar för sina personliga brister.

så det finns stora psykologiska belöningar för att vara en martyr.

hantera Martyrkomplex i andra

om du har läst den här artikeln hela vägen igenom och kommit till den här delen har du förmodligen en martyr i ditt liv. Och du är förbryllad över vad du ska göra åt dem.,

När man arbetar med en dold narcissist med en martyr komplex, kan du gå en av två sätt: antingen blidka dem (ge dem vad de vill), eller stå din mark och inte tillåta dig själv att bli ”skuldsatta” till martyren.

om du ger martyren den uppskattning de söker, kan det göra dem lyckliga ett tag. Men det är inte allt de vill ha av dig. De vill ha din fullständiga och totala hängivenhet, lydnad och förlåtelse.

med andra ord vill de att du ska skydda sitt bräckliga ego till varje pris, även när det gör ont för dig.,

inte många människor är villiga att gå till sådana längder för att behaga någon. Och även om de är, kommer de att hamna känslomässigt utbrända, ogillar martyren och beklagar sina val.

det andra sättet — stående din mark — är svårare, särskilt om du har att göra med någon nära dig, som en förälder eller en betydande annan. Men det bevarar ditt förnuft på lång sikt.

stående din mark vägrar i grunden att validera martyrens berättelse och att spela sina spel., Det skulle innebära att vägra gåvor eller tjänster från martyren, hålla dem ansvariga för sina handlingar och inte ge dem beröm eller medlidande.

För låt oss få det rakt: inget en martyr gör är gratis. Det finns alltid en stor räkning i slutet av måltiden! Så om du inte vill att martyren ska ha strängarna att styra dig, gå med alternativ # 2.

övervinna Martyr komplex i dig själv

Vi har alla lite martyr i oss. Vi biter alla av lite mer än vi kan tugga, och känner sig sårad när vi inte är berömda och avgudade för ut ansträngningar.,

men försöker manipulera och kontrollera andra människor med våra ”goda gärningar” — det är där det korsar över till ett martyrkomplex.

den goda nyheten är, om du är självmedveten nog att känna igen den i dig själv och vill ändra, det är helt korrigeras. Här är några saker du kan göra för att få bort det korset och börja leva ett mer autentiskt liv.

• sluta ta på sig extra arbete för att bevisa att du kan.
• börja delegera: det behöver inte göras ditt sätt att få gjort.
• Om du väljer att göra något, gör det villkorslöst., Förvänta dig inte att belönas med beröm eller tjänster, annars är det själviskt.
• börja ta ansvar för när du har fel. Ingen har rätt hela tiden. Om du känner att du är, är det dags att omvärdera dina prioriteringar.
• respektera andras gränser. De kan skilja sig från din, och du kanske tror att de är dumma.
• Om du inte känner dig uppskattad för de saker du gör, sluta göra dem. Det är det sunda svaret. Att göra dem om och om igen och känna förbittring av människor som inte uppskattar dina offer-det är martyr komplex.,

slutliga tankar

hemliga narcissister med en martyr komplex är en av de svåraste, utmanande människor du någonsin kan ta itu med.

de verkar vara så bra och ger, men människor i sin nära cirkel vet hur grymma och straffa de kan vara.

denna typ av människor är en av de mest övertygande och farliga manipulatorer du någonsin kommer att stöta på.

om du har en i din familj har du min sympati. Om du är i ett förhållande med en, spring!,

har du någonsin stött på dold narcissism med ett martyrkomplex? Berätta din historia! Jag vill gärna höra om din erfarenhet.

nästa

10 typer av kvinnor som lockar narcissister

hur man handskas med någon som alltid spelar offret

aldrig göra dessa 13 saker när du är runt giftiga människor