španělská rýže s černými fazolemi

jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů.

tato španělská rýže je skvělá příloha, ale může se také zdvojnásobit jako jídlo. Ať je to úplně vegan taky!

španělská rýže je plná

to není vaše obyčejná španělská rýže!

je to trochu pikantní díky trochu jalapeño, který je tam. Má skvělé koření s laskavým svolením domácí koření mix, a stane se kompletní jídlo, když přidáte černé fazole!,

a místo obvyklé rajčatové omáčky tento recept používá nakrájená rajčata, a pokud používáte odrůdu praženou ohněm, získáte větší hloubku chuti.

o zelené paprice

když dělám španělskou rýži, nevařím zelené papriky. Jen je zahřeju a přidám je na konci.

důvodem je to, že nejen přidává rýži příjemný faktor krize, ale udržuje její plnou chuť., To je moje osobní preference, protože si myslím, že když papriky vaří příliš dlouho, to je, když přestanou být jasně zelené, ztrácejí velkou část své chuti.

Pokud však nechcete křupat a jsou v pořádku s úplně vařenou zelenou paprikou, pak je smažte spolu s cibulí.

černé fazole z něj dělají kompletní jídlo

tato myšlenka nebyla originální. Pochází od přítele a je to super doplněk.

proč? Protože z toho dělá kompletní jídlo. Vše, co vaše tělo potřebuje, je přímo v rýži.,

samozřejmě to může být strana, i když vydatná, ale je to také skvělé pro hlavní událost.

recept vyžaduje kuřecí vývar a máslo, takže v původní podobě není vegetariánský ani veganský, ale snadno se převede nahrazením másla více olivovým olejem a kuřecím masem rostlinným zásobou.

Recept

španělská Rýže s Černými Fazolemi

Tato španělská rýže je skvělý příloha, ale může také zdvojnásobit jako jídlo. Ať je to úplně vegan taky!, diced tomatoes (don’t drain)
  • 1 cup Basmati rice see NOTES
  • 2 cups chicken stock
  • 2 tsp taco seasoning
  • 15 oz 1 can black beans, drained and rinsed
  • 1 tsp pepper
  • 2 tsp salt optional
  • 2 tbsp chopped cilantro
  • Instructions

    • Heat a large, deep skillet over medium heat., Přidejte olivový olej, máslo, nakrájenou cibuli, česnek, zelený pepř a jalapeño. Vařte 3-5 minut, dávejte pozor, abyste nespálili.
    • Přidejte celou plechovku rajčat, rýže, kuřecí vývar, černé fazole, taco koření, pepř a sůl (pokud používáte). Míchejte kombinovat.
    • přiveďte směs k varu, zakryjte a snižte teplotu na nízkou. Vařte 20-25 minut nebo dokud není rýže jemná a většina kapaliny je absorbována.,
    • zamíchejte koriandrem.

    poznámky

    obyčejná dlouhozrnná rýže může být nahrazena. Chcete-li vegan: odstraňte máslo a použijte 3 TBS olivový olej. Náhradní zeleninový vývar pro kuřecí vývar.,

    Nutrition

    Serving: 1serving | Calories: 522kcal | Carbohydrates: 85g | Protein: 20g | Fat: 13g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 1631mg | Potassium: 1223mg | Fiber: 15g | Sugar: 13g | Vitamin A: 665IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 119mg | Iron: 6mg
    Tried this recipe?Mention @midnitebaker or tag #midnitebaker!

    Share

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *