si está tratando con una persona tóxica, puede notar que tienen una tendencia a asumir el papel de víctima o mártir. Un término apropiado para este comportamiento es «complejo de mártir», y a menudo va acompañado de narcisismo Encubierto.,
en este artículo hablaremos sobre
- Qué es jugar al mártir, o complejo mártir;
- La diferencia entre complejo mártir y jugar a la víctima;
- Por qué complejo mártir está asociado con el narcisismo;
- Qué causa complejo mártir;
- tratar con complejo mártir en otros;
- superar complejo mártir en ti mismo.
Qué es el complejo mártir
jugar al mártir, o «complejo mártir», es cuando una persona tiene un sentido exagerado de la obligación de sufrir o sacrificarse por los demás con el fin de provocar simpatía, amor y admiración.,
también está destinado a evocar la culpa. Así que jugar al mártir es un comportamiento pasivo-agresivo, y una de las características del narcisismo Encubierto.
complejo Mártir y narcisismo Encubierto
no siempre es el caso, pero el complejo mártir puede ser un signo de narcisismo Encubierto.
el narcisismo, o trastorno de personalidad narcisista (NPD), no es una talla única para todos. Se presenta de maneras diferentes y aparentemente opuestas. Actualmente se reconocen al menos dos tipos de narcisismo: grandioso (abierto) y vulnerable (Encubierto).
el narcisismo Encubierto es una versión más tranquila y reservada de NPD., Los narcisistas de esta variedad pueden parecer ansiosos, inseguros e incluso tímidos.
pero al igual que los viejos narcisistas Regulares, son intensamente egocéntricos, titulados y vanidosos.
lanza un complejo mártir en la mezcla, y tendrás un verdadero rayo de sol.
mientras que un narcisista típico piensa que es mejor que los demás debido a sus cualidades innatas, un narcisista encubierto con un complejo de mártir justifica su sentido de superioridad con las «buenas acciones» que hace por los demás.,
así que ella llega a estar en un caballo alto en todo momento, viendo a otras personas como ingratos egoístas que son en última instancia indignos de sus «dones».»
La mayoría de las veces, los narcisistas encubiertos con un complejo de mártir sobreestiman seriamente su bondad. Exageran la importancia de las cosas que hacen por los demás, y resienten a la gente por no estar a la altura de sus estándares retorcidos.
piensan que son desinteresados y dadores, cuando en realidad son completamente egoístas. También son maestros manipuladores.
complejo mártir Vs., Jugar a la víctima
jugar al complejo de víctima y mártir se usan indistintamente a veces, pero hay una diferencia entre esos dos términos.
Cuando alguien está «jugando a ser la víctima», se siente victimizado por las circunstancias de su vida. También tienden a ser paranoicos, sospechando que todos quieren hacerles daño. Insisten en que les pasan cosas malas, y que están indefensos frente a probabilidades insalvables y crueles.
una persona con un complejo mártir busca circunstancias difíciles o incluso dolorosas para ganar apoyo o admiración., A menudo asumen cargas innecesarias y sacrifican sus propias necesidades por las de los demás.
pero a diferencia de alguien con un espíritu amable y generoso, una persona con un complejo de mártir lo hace por un sentido de obligación o superioridad: «soy mejor que tú, así que haré esto por ti, aunque seas una persona sin valor que no lo merece.»
crecer con un padre «mártir»
si su padre habitualmente juega al mártir, probablemente pasó toda su infancia bajo el peso aplastante de la culpa.,
el sufrimiento de tus padres era tan fuerte y abarcador, que no había lugar para nadie más.
así que has aprendido que tus pensamientos, sentimientos y necesidades no importan. Nunca pueden ser tan importantes como el dolor interminable de la existencia de tus padres y los sacrificios que él o ella hicieron por ti.,
relacionados: 7 signos de un padre narcisista con un complejo mártir
para más sobre el tema, lea Cómo lidiar con un padre difícil: 7 Estrategias para mantener su cordura
complejo mártir en Relaciones
estar en una relación romántica con alguien con un complejo mártir es tan frustrante como ser criado por uno., Te sentirás como
- necesitas caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de los sentimientos de tu pareja, o se pondrán a la defensiva;
- Siempre estás equivocado, y siempre el que se disculpa;
- tu pareja te hace creer que eres la causa de su sufrimiento;
- no importa cuánto lo intentes, no puedes hacerlos felices;
- El más pequeño malentendido se convierte en una gran discusión.
como cualquier relación tóxica, una relación con un mártir es unilateral y emocionalmente abusiva. Tus necesidades no importan ni siquiera existen.,
y cada vez que lo mencionas, tu pareja asume el papel de la víctima y te da la vuelta.
los orígenes del complejo mártir
El complejo mártir puede ser el resultado de un trauma o abuso.
pero cuando el complejo mártir es un síntoma de un patrón narcisista mayor de comportamiento, casi siempre comienza en la infancia, en la familia de origen.
al crecer, el niño podría haber observado que los cuidadores son desinteresados y ponen las necesidades de otras personas por encima de las suyas., Esto es particularmente típico de las culturas tradicionales donde las mujeres están subyugadas a los hombres, y se espera que sean las cuidadoras, ayudantes y sirvientes de todos.
Al crecer en este tipo de ambiente, un niño (particularmente una niña) aprende que ayudar a otros o tomar trabajo adicional es una forma directa de recibir la aprobación social y el amor de sus padres.
nadie la elogia por ser inteligente, independiente, abierta, valiente Or o por ser ella misma. Pero cada vez que sacrifica sus necesidades por los demás, se llena de validación.,
a medida que crece, aprende que ser una «mártir» no solo gana sus puntos de «buena chica». También le permite manipular a otros para obtener lo que quiere, y escapar de la responsabilidad por sus deficiencias personales.
así que hay considerables recompensas psicológicas por ser un mártir.
tratar con el complejo mártir en otros
si has leído este artículo hasta el final y has llegado a esta parte, probablemente tengas un mártir en tu vida. Y estás desconcertado en cuanto a qué hacer con ellos.,
cuando se trata de un narcisista encubierto con un complejo mártir, puede ir una de dos maneras: o apaciguarlos (darles lo que quieren), o mantenerse firme y no permitir que se «endeude» con el mártir.
si le das al mártir el aprecio que busca, podría hacerlo feliz por un tiempo. Pero no es todo lo que quieren de ti. Ellos quieren tu completa y total devoción, obediencia y perdón.
En otras palabras, quieren que protejas su frágil ego a toda costa, incluso cuando te lastima.,
no muchas personas están dispuestas a llegar a tales extremos para complacer a alguien. E incluso si lo son, terminarán emocionalmente quemados, resentidos con el mártir y lamentando sus decisiones.
El otro camino, mantener su posición, es más difícil, especialmente si está tratando con alguien cercano a usted, como un padre o una pareja. Pero preserva tu cordura a largo plazo.
mantenerse firme es básicamente negarse a validar la narrativa del Mártir y a jugar sus juegos., Eso implicaría rechazar regalos o favores del mártir, responsabilizarlo por sus acciones, y no darles alabanza o piedad.
porque pongámoslo en claro: nada de lo que hace un mártir es gratis. ¡Siempre hay una gran cuenta al final de la comida! Así que a menos que quieras que el mártir tenga las cadenas para controlarte, elige la opción # 2.
superar el complejo mártir en ti mismo
todos tenemos un poco de mártir en nosotros. Todos mordemos un poco más de lo que podemos masticar, y luego nos sentimos heridos cuando no somos elogiados e idolatrados por nuestros esfuerzos.,
pero tratar de manipular y controlar a otras personas con nuestras «buenas acciones» – aquí es donde se cruza en un complejo mártir.
la buena noticia es que, si eres lo suficientemente consciente de ti mismo como para reconocerlo en ti mismo y querer cambiar, es completamente corregible. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para salir de esa cruz y comenzar a vivir una vida más auténtica.
- deja de hacer trabajo extra para demostrar que puedes.
- comience a delegar: no tiene que hacerse a su manera para hacerlo.
- Si decides hacer algo, hazlo incondicionalmente., No esperes ser recompensado con elogios o favores, de lo contrario es egoísta.
- empieza a responsabilizarte cuando te equivocas. Nadie tiene razón todo el tiempo. Si sientes que lo eres, es hora de reevaluar tus prioridades.
- respetar los límites de otras personas. Pueden ser diferentes a los tuyos, y puedes pensar que son tontos.
- si no te sientes apreciado por las cosas que haces, deja de hacerlas. Esa es la respuesta saludable. Hacerlo una y otra vez y sentirse resentido de la gente que no aprecia sus sacrificios, eso es complejo de mártir.,
conclusión
Encubierta narcisistas con un complejo de mártir es uno de los más difíciles, desafiantes personas que puedan tratar.
parecen ser tan buenos y dadores, pero las personas en su círculo cercano saben lo crueles y castigadores que pueden ser.
este tipo de personas es uno de los manipuladores más convincentes y peligrosos que jamás encontrarás.
Si tienes uno en tu familia, tienes mi simpatía. Si estás en una relación con uno, ¡corre!,
¿alguna vez has encontrado narcisismo encubierto con un complejo de mártir? Cuéntanos tu historia! Me encantaría escuchar sobre tu experiencia.
siguiente
10 tipos de mujeres que atraen narcisistas
Cómo lidiar con alguien que siempre está jugando a ser la víctima
Nunca hagas estas 13 cosas cuando estás cerca de personas tóxicas
- Share
- Tweet
- Pin