para obtener más información, consulte Tipos de medicamentos, terapias quirúrgicas.
llevar un diario motor
es muy útil para su médico llevar un diario motor en el que registre el tiempo, la duración y la frecuencia de su discinesia. Luego, usted y su médico pueden ver si existe un vínculo entre su discinesia y los medicamentos. Esto también ayuda a evaluar la efectividad de sus medicamentos y los efectos de cualquier ajuste que haga su médico.,
Los detalles útiles para registrar incluyen:
- Las horas del día cuando toma su medicamento para el Parkinson
- Las horas del día cuando tiene un buen control de los síntomas
- Cuando su discinesia surge en relación con cuando toma su medicamento
- También puede ser útil anotar el horario de las comidas, bebidas y refrigerios. Tome nota de si comer ciertos alimentos afecta el control de los síntomas; las proteínas, por ejemplo, pueden interferir con la absorción de algunos medicamentos.
para un diario de muestra e información sobre cómo mantenerlo, consulte mantener un diario.,
dieta
para algunas personas, comer proteínas (como carne, pescado, huevos, queso y frijoles) puede causar problemas al reducir o ralentizar la cantidad de levodopa que se absorbe en el torrente sanguíneo. La proteína es necesaria por el cuerpo, por lo que es vital no dejar de comerla. Sin embargo, es posible que le resulte útil tomar su medicamento al menos 30 minutos antes de comer para permitir que el tiempo del medicamento comience a funcionar primero., A algunas personas les resulta útil reducir la cantidad de proteínas que comen durante el día, para que los medicamentos sean más eficaces cuando más se necesitan, y comer todas sus proteínas diarias en una sola comida al final del día.
sin embargo, estas opciones no son adecuadas para todos, por lo que debe hablar con su médico antes de alterar su dieta o cambiar el horario de su medicamento. También pueden derivarlo a un dietista.
Véase también comer bien.
el Ejercicio y el descanso
el Ejercicio, como nadar o caminar puede ayudar, por supuesto, y dormir lo suficiente es importante., Es posible que le resulte útil programar las actividades diarias, como caminar y hacer trabajos, para que las realice cuando la movilidad sea buena y no experimente discinesia.
experimenta para encontrar la mejor posición para relajarte. Si tiene discinesia grave en todo el cuerpo, puede ayudar acostarse en la cama de un lado y respirar suavemente durante unos minutos. No luches contra el movimiento , es mejor tratar de relajarte en una posición cómoda.,
ciertos ejercicios han demostrado ser útiles para controlar la discinesia, pero esto es algo muy personal, así que si encuentras algo que te ayude, ¡recuérdalo y úsalo! Vea estrategias de afrontamiento para ejemplos de trucos y consejos que otras personas han encontrado trabajo para ellos.
controlar el estrés
El estrés puede empeorar la discinesia, así que trate de encontrar tiempo para relajarse. Tratar de hacer cosas cuando estás «apagado» puede ser frustrante y estresante, así que trata de programar las actividades para cuando los medicamentos estén funcionando bien.,
Las terapias complementarias como el yoga o el Tai Chi pueden ayudar con la relajación o puede que te resulte útil un masaje.
Ver también estrés y Terapias Complementarias.
contenido última revisión: junio 2018