Si vous avez affaire à une personne toxique, vous remarquerez peut-être qu’elle a tendance à assumer le rôle de victime ou de martyr. Un terme approprié pour ce comportement est « complexe martyr », et il est souvent accompagné de narcissisme secret.,
dans cet article, nous allons parler de
- ce qui joue le martyr, ou complexe martyr;
- la différence entre le complexe martyr et jouer la victime;
- pourquoi le complexe martyr est associé au narcissisme;
- quelles sont les causes du complexe martyr;
- traiter le complexe martyr chez les autres;
- surmonter le complexe martyr en vous-même.
Qu’est-ce Qu’un complexe Martyr
jouer le martyr, ou « complexe martyr”, c’est quand une personne a un sentiment exagéré d’obligation de souffrir ou de sacrifier pour les autres afin de susciter la sympathie, l’amour et l’admiration.,
il est également destiné à évoquer la culpabilité. Donc, jouer le martyr est un comportement passif-agressif, et l’une des caractéristiques du narcissisme secret.
complexe Martyr et narcissisme caché
ce n’est pas toujours le cas, mais le complexe martyr peut être un signe de narcissisme caché.
le narcissisme, ou trouble de la personnalité narcissique (NPD), n’est pas une taille unique. Il se présente de manière différente et apparemment opposée. Au moins deux types de narcissisme sont actuellement reconnus: grandiose (manifeste) et vulnérable (caché).
Covert narcissism est une version plus calme et plus réservée de NPD., Narcissiques de cette variété peut sembler anxieux, insécurité, et même auto-effaçant.
Mais tout comme les vieux narcissiques ordinaires, ils sont intensément absorbés par eux-mêmes, titrés et vains.
jetez un complexe martyr dans le mélange, et vous avez un vrai rayon de soleil.
alors qu’une narcissique typique pense qu’elle est meilleure que les autres en raison de ses qualités innées, une narcissique secrète avec un complexe de martyr justifie son sentiment de supériorité par les « bonnes actions” qu’elle fait pour les autres.,
alors elle arrive à être sur un cheval élevé en tout temps, voyant les autres comme des ingrates égoïstes qui sont finalement indignes de ses « dons. »
Le plus souvent, les narcissiques cachés avec un complexe de martyr surestiment sérieusement leur bonté. Ils exagèrent l’importance des choses qu’ils font pour les autres et en veulent aux gens de ne pas être à la hauteur de leurs normes tordues.
ils pensent qu’Ils sont désintéressés et le don, alors qu’en fait ils sont complètement égocentrique. Ils sont aussi des maîtres manipulateurs.
complexe Martyr Vs., Jouer la victime
jouer le complexe victime et martyr sont parfois utilisés de manière interchangeable, mais il existe une différence entre ces deux termes.
lorsque quelqu’un « joue la victime”, il se sent victime de sa situation de vie. Ils ont tendance à être paranoïaques, aussi, soupçonnant que tout le monde est dehors pour leur faire du mal. Ils insistent sur le fait que de mauvaises choses leur arrivent, et qu’ils sont impuissants face à des chances insurmontables et cruelles.
Une personne avec un complexe de martyr cherche des circonstances difficiles ou même douloureuses pour gagner le soutien ou l’admiration., Ils assument souvent des charges inutiles et sacrifient leurs propres besoins pour ceux des autres.
mais contrairement à quelqu’un avec un esprit gentil et généreux, une personne avec un complexe de martyr le fait par sentiment d’obligation ou de supériorité: « je suis meilleur que toi, donc je vais le faire pour toi, même si tu es une personne sans valeur qui ne le mérite pas. »
grandir avec un Parent” Martyr »
Si votre parent joue habituellement le martyr, vous avez probablement passé toute votre enfance sous le poids écrasant de la culpabilité.,
la souffrance de vos parents était si forte et englobante qu’il n’y avait de place pour personne d’autre.
Vous avez donc appris que vos pensées, vos sentiments et vos besoins n’ont pas d’importance. Ils ne peuvent jamais être aussi importants que la douleur sans fin de l’existence de votre parent, et les sacrifices qu’il ou elle a fait pour vous.,
connexes: 7 Signes d’un parent narcissique avec un complexe Martyr
pour en savoir plus sur le sujet, lisez Comment faire face à un Parent difficile: 7 stratégies pour garder votre santé mentale
complexe Martyr dans les relations
ÊTRE dans une relation amoureuse avec quelqu’un avec un complexe martyr est, Vous vous sentirez comme
- Vous devez marcher sur des coquilles d’œufs autour des sentiments de votre partenaire, ou ils deviendront défensifs;
- Vous avez toujours tort, et toujours celui qui s’excuse;
- votre partenaire vous fait croire que vous êtes la cause de leurs souffrances;
- peu importe combien vous essayez, vous ne pouvez pas les rendre heureux;
- Le plus petit malentendu se transforme en un énorme argument.
Comme toxiques relation, une relation avec un martyr est unilatérale et émotionnellement violent. Vos besoins n’ont pas d’importance ou même existent.,
et chaque fois que vous l’évoquez, votre partenaire assume le rôle de la victime et retourne la table sur vous.
Les Origines de Martyr Complexe
Martyr complexe peut être le résultat d’un traumatisme ou d’abus.
Mais lorsque le complexe martyr est le symptôme d’un comportement narcissique plus large, il commence presque toujours dans l’enfance, dans la famille d’origine.
En grandissant, l’enfant aurait pu observer que les soignants étaient désintéressés et mettaient les besoins des autres au-dessus des leurs., Ceci est particulièrement typique des cultures traditionnelles où les femmes sont subjuguées aux hommes et sont censées être les gardiennes, les aides et les servantes de chacun.
En grandissant dans ce type d’environnement, un enfant (en particulier une fille) apprend qu’aider les autres ou prendre un travail supplémentaire est un moyen simple de recevoir l’approbation sociale et l’amour de ses parents.
personne ne la loue pour être intelligente, indépendante, Franche, courageuse… ou simplement pour être elle-même. Mais chaque fois qu’elle sacrifie ses besoins pour les autres, elle est douchée de validation.,
en vieillissant, elle apprend qu’être une « martyre” ne lui rapporte pas seulement des points de « bonne fille”. Cela lui permet également de manipuler les autres pour obtenir ce qu’elle veut et d’échapper à la responsabilité pour ses lacunes personnelles.
Il y a donc des récompenses psychologiques considérables à être un martyr.
traitement du complexe Martyr chez D’autres
Si vous avez lu cet article tout au long et que vous en êtes arrivé à cette partie, vous avez probablement un martyr dans votre vie. Et vous êtes perplexe quant à quoi faire à leur sujet.,
lorsque vous traitez avec un narcissique caché avec un complexe de martyr, vous pouvez aller de deux façons: soit les apaiser (leur donner ce qu’ils veulent), soit tenir votre terrain et ne vous permettez pas de devenir « redevable” au martyr.
Si vous donnez au martyr l’appréciation qu’il Recherche, cela pourrait le rendre heureux pendant un certain temps. Mais ce n’est pas tout ce qu’ils veulent de vous. Ils veulent votre dévotion complète et totale, votre obéissance et votre pardon.
en d’autres termes, ils veulent que vous protégiez leur ego fragile à tout prix, même quand cela vous fait mal.,
peu de gens sont prêts à faire de tels efforts pour plaire à quelqu’un. Et même s’ils le sont, ils finiront par s’épuiser émotionnellement, en vouloir au martyr et regretter leurs choix.
dans l’autre sens, il est plus difficile de se tenir debout, surtout si vous avez affaire à quelqu’un de proche, comme un parent ou un autre significatif. Mais cela préserve votre santé mentale à long terme.
rester debout, c’est fondamentalement refuser de valider le récit du martyr et de jouer à leurs jeux., Cela impliquerait de refuser des cadeaux ou des faveurs du martyr, de le tenir responsable de ses actes et de ne pas lui faire de louanges ou de pitié.
parce que soyons clairs: rien d’un martyr ne fait est gratuit. Il y a toujours une grosse facture à la fin de ce repas! Donc, à moins que vous ne vouliez que le martyr ait les chaînes pour vous contrôler, optez pour l’option #2.
Surmonter Martyr Complexe en Vous-même
Nous avons tous un peu de martyr en nous. Nous mordons tous un peu plus que nous ne pouvons mâcher, puis nous nous sentons blessés quand nous ne sommes pas loués et idolâtrés pour nos efforts.,
mais essayer de manipuler et de contrôler d’autres personnes avec nos « bonnes actions” — c’est là qu’il se transforme en un complexe de martyrs.
la bonne nouvelle est que si vous êtes suffisamment conscient de vous-même pour le reconnaître en vous-même et vouloir changer, c’est complètement corrigible. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour descendre de cette croix et commencer à vivre une vie plus authentique.
- arrêtez de prendre du travail supplémentaire pour prouver que vous pouvez.
- commencez à déléguer: il n’est pas nécessaire de le faire à votre façon pour le faire.
- Si vous choisissez de faire quelque chose, faites-le sans condition., Ne vous attendez pas à être récompensé par des éloges ou des faveurs, sinon c’est égoïste.
- commencez à prendre la responsabilité quand vous avez tort. Personne n’est le droit de tous les temps. Si vous sentez que vous êtes, il est temps de réévaluer vos priorités.
- respectez les limites des autres. Ils peuvent être différents des vôtres, et vous pouvez penser qu’ils sont stupides.
- Si vous ne vous sentez pas apprécié pour les choses que vous faites, arrêtez de les faire. C’est la réponse saine. Les faire encore et encore et ressentir du ressentiment envers les gens qui n’apprécient pas vos sacrifices – c’est un complexe de martyr.,
conclusion
Secrètes narcissiques avec un martyr complexes sont l’un des plus difficiles, à des personnes difficiles que vous pourriez jamais faire.
ils semblent être si bons et si généreux, mais les gens de leur entourage savent à quel point ils peuvent être cruels et punis.
Ce type de personnes est l’un des plus convaincants et dangereux manipulateurs que vous rencontrerez jamais.
Si vous en avez un dans votre famille, vous avez toute ma sympathie. Si vous êtes dans une relation avec un, courir!,
avez-vous déjà rencontré le narcissisme secret avec un complexe martyr? Racontez votre histoire! J’adorerais entendre parler de votre expérience.
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