Märtyrerkomplex und verdeckter Narzissmus: Alles, was Sie wissen müssen

Wenn Sie mit einer giftigen Person zu tun haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie dazu neigen, die Rolle eines Opfers oder Märtyrers zu übernehmen. Ein richtiger Begriff für dieses Verhalten ist „Märtyrerkomplex“ und wird oft von verdecktem Narzissmus begleitet.,

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen

• Was spielt den Märtyrer oder Märtyrerkomplex;
• der Unterschied zwischen Märtyrerkomplex und Spielen des Opfers;
• warum Märtyrerkomplex mit Narzissmus verbunden ist;
• was verursacht Märtyrerkomplex;
• Umgang mit Märtyrerkomplex in anderen;
• Überwindung des Märtyrerkomplexes in dir.

Was Märtyrerkomplex ist

Märtyrer spielen oder „Märtyrerkomplex“ ist, wenn eine Person ein übertriebenes Gefühl der Verpflichtung hat, für andere zu leiden oder zu opfern, um Sympathie, Liebe und Bewunderung hervorzurufen.,

Es soll auch Schuld hervorrufen. Das Märtyrerspielen ist also ein passiv-aggressives Verhalten und eines der Kennzeichen des verdeckten Narzissmus.

Märtyrerkomplex und verdeckter Narzissmus

Dies ist nicht immer der Fall, aber der Märtyrerkomplex kann ein Zeichen für verdeckten Narzissmus sein.

Narzissmus oder Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD), ist nicht one-size-fits-all. Es präsentiert sich auf unterschiedliche und scheinbar entgegengesetzte Weise. Derzeit werden mindestens zwei Arten von Narzissmus erkannt: grandios (offen) und verletzlich (verdeckt).

Verdeckter Narzissmus ist eine ruhigere, zurückhaltendere Version der NPD., Narzissten dieser Sorte können ängstlich, unsicher und sogar selbstbewusst erscheinen.

Aber genau wie normale alte Narzissten sind sie intensiv selbst absorbiert, berechtigt und eitel.

Werfen Sie einen Märtyrerkomplex in die Mischung,und Sie haben einen echten Sonnenstrahl.

Während ein typischer Narzisst sie wegen ihrer angeborenen Eigenschaften für besser hält als andere, rechtfertigt ein verdeckter Narzisst mit einem Märtyrerkomplex ihr Überlegenheitsgefühl mit den „guten Taten“, die sie für andere tut.,

So kann sie jederzeit auf einem hohen Pferd sein und andere Menschen als egoistische Ingrates sehen, die letztendlich ihrer „Gaben unwürdig sind.“

Meistens überschätzen verdeckte Narzissten mit einem Märtyrerkomplex ihre Güte ernsthaft. Sie übertreiben die Wichtigkeit von Dingen, die sie für andere tun, und ärgern sich darüber, dass Menschen ihre eigenen Standards nicht einhalten.

Sie denken, dass sie selbstlos sind und geben, wenn sie tatsächlich völlig eigennützig sind. Sie sind auch Meistermanipulatoren.

Märtyrerkomplex Vs., Spielen des Opfers

Spielen des Opfers und des Märtyrerkomplexes werden manchmal austauschbar verwendet, aber es gibt einen Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen.

Wenn jemand „das Opfer spielt“, fühlt er sich durch seine Lebensumstände geschädigt. Sie neigen auch dazu, paranoid zu sein und zu ahnen, dass jeder sie verletzen will. Sie bestehen darauf, dass ihnen schlimme Dinge passieren und dass sie angesichts unüberwindbarer, grausamer Widrigkeiten hilflos sind.

Eine Person mit einem Märtyrerkomplex sucht schwierige oder sogar schmerzhafte Umstände, um Unterstützung oder Bewunderung zu erlangen., Sie übernehmen oft unnötige Lasten und opfern ihre eigenen Bedürfnisse für andere.

Aber im Gegensatz zu jemandem mit einem freundlichen und großzügigen Geist tut es eine Person mit einem Märtyrerkomplex aus einem Gefühl der Verpflichtung oder Überlegenheit: „Ich bin besser als du, also werde ich das für dich tun, obwohl du eine wertlose Person bist, die es nicht verdient.“

Aufgewachsen mit einem „Märtyrer“ – Elternteil

Wenn Ihr Elternteil gewöhnlich den Märtyrer spielt, haben Sie wahrscheinlich Ihre gesamte Kindheit unter dem vernichtenden Gewicht der Schuld verbracht.,

Das Leiden deiner Eltern war so laut und allumfassend, dass es für niemanden mehr Platz gab.

Sie haben also gelernt, dass Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse keine Rolle spielen. Sie können niemals so wichtig sein wie der endlose Schmerz der Existenz deiner Eltern und die Opfer, die er oder sie für dich gebracht hat.,

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Märtyrerkomplex in Beziehungen

In einer romantischen Beziehung mit jemandem mit einem Märtyrerkomplex zu sein, ist genauso frustrierend wie von einem erzogen zu werden., Du wirst fühlen wie

• du musst auf Eierschalen um die Gefühle deines Partners gehen, oder sie werden defensiv;
• du liegst immer falsch und immer derjenige, der sich entschuldigt;
• dein Partner treibt dich in den Glauben, dass du die Ursache ihres Leidens bist;
• egal wie sehr du es versuchst, du kannst sie nicht glücklich machen;
• das kleinste Missverständnis wird zu einem großen Argument.

Wie jede toxische Beziehung ist eine Beziehung zu einem Märtyrer einseitig und emotional missbräuchlich. Ihre Bedürfnisse spielen keine Rolle oder existieren sogar.,

Und wann immer Sie es ansprechen, übernimmt Ihr Partner die Rolle des Opfers und dreht den Spieß um.

Die Ursprünge des Märtyrerkomplexes

Märtyrerkomplex kann ein Ergebnis von Trauma oder Missbrauch sein.

Aber wenn der Komplex ein Symptom für ein größeres narzisstisches Verhaltensmuster ist, beginnt er fast immer in der Kindheit, in der Herkunftsfamilie.

Wenn das Kind aufwächst, hat es möglicherweise beobachtet, dass die Betreuer selbstlos sind und die Bedürfnisse anderer Menschen über ihre eigenen stellen., Dies ist besonders typisch für traditionelle Kulturen, in denen Frauen Männern unterworfen sind und erwartet werden, dass sie jedermanns Hausmeister, Helfer und Diener sind.

Wenn ein Kind (insbesondere ein Mädchen) in dieser Art von Umgebung aufwächst, lernt es, dass es eine einfache Möglichkeit ist, anderen zu helfen oder zusätzliche Arbeit zu übernehmen, um soziale Zustimmung und die Liebe seiner Eltern zu erhalten.

Niemand lobt sie dafür, dass sie klug, unabhängig, offen, mutig ist… Oder einfach nur sie selbst. Aber wann immer sie ihre Bedürfnisse für andere opfert, wird sie mit Validierung überschüttet.,

Als sie älter wird, erfährt sie, dass ein „Märtyrer“ nicht nur ihre „guten Mädchen“ Punkte verdient. Es erlaubt ihr auch, andere zu manipulieren, um zu bekommen, was sie will, und der Rechenschaftspflicht für ihre persönlichen Mängel zu entgehen.

Es gibt also erhebliche psychologische Belohnungen, ein Märtyrer zu sein.

Umgang mit Märtyrerkomplex in anderen

Wenn Sie diesen Artikel den ganzen Weg durchgelesen haben und zu diesem Teil gekommen sind, haben Sie wahrscheinlich einen Märtyrer in Ihrem Leben. Und Sie sind verblüfft, was Sie dagegen tun sollen.,

Wenn Sie mit einem verdeckten Narzissten mit einem Märtyrerkomplex zu tun haben, können Sie einen von zwei Wegen gehen: entweder beschwichtigen Sie sie (geben Sie ihnen, was sie wollen) oder sich behaupten und sich dem Märtyrer nicht „verschulden“.

Wenn du dem Märtyrer die Wertschätzung gibst, die er sucht, könnte es ihn für eine Weile glücklich machen. Aber es ist nicht alles, was sie von dir wollen. Sie wollen Ihre vollständige und totale Hingabe, Gehorsam und Vergebung.

Mit anderen Worten, sie möchten, dass Sie ihr zerbrechliches Ego um jeden Preis schützen, auch wenn es Ihnen weh tut.,

Nicht viele Menschen sind bereit, solche Anstrengungen zu unternehmen, um jemandem zu gefallen. Und selbst wenn sie es sind, werden sie emotional ausgebrannt sein, den Märtyrer ärgern und ihre Entscheidungen bereuen.

Der andere Weg-sich zu behaupten-ist schwieriger, besonders wenn Sie mit jemandem in Ihrer Nähe zu tun haben, wie einem Elternteil oder einem bedeutenden anderen. Aber es bewahrt Ihre geistige Gesundheit auf lange Sicht.

Standing your ground weigert sich grundsätzlich, die Erzählung des Märtyrers zu validieren und ihre Spiele zu spielen., Das würde bedeuten, Geschenke oder Gefälligkeiten des Märtyrers abzulehnen, sie für ihre Handlungen zur Rechenschaft zu ziehen und ihnen kein Lob oder Mitleid zu geben.

Denn lassen Sie es uns klarstellen: Nichts, was ein Märtyrer tut, ist kostenlos. Es gibt immer eine große Rechnung am Ende dieser Mahlzeit! Wenn Sie also nicht möchten, dass der Benutzer die Zeichenfolgen hat, um Sie zu steuern, gehen Sie mit Option #2.

Überwindung des Märtyrerkomplexes in dir

Wir alle haben ein bisschen Märtyrer in uns. Wir alle beißen ein wenig mehr ab, als wir kauen können, und fühlen uns dann verletzt, wenn wir nicht für unsere Bemühungen gelobt und vergöttert werden.,

Aber der Versuch, andere Menschen mit unseren „guten Taten“ zu manipulieren und zu kontrollieren — hier geht es in einen Märtyrerkomplex über.

Die gute Nachricht ist, wenn Sie sich selbst bewusst genug sind, um es in sich selbst zu erkennen und ändern zu wollen, ist es vollständig korrigierbar. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um dieses Kreuz zu verlassen und ein authentischeres Leben zu führen.

• Hör auf, zusätzliche Arbeit zu übernehmen, um zu beweisen, dass du es kannst.
• Delegieren starten: Es muss nicht so gemacht werden, wie es geht.
• Wenn Sie sich dafür entscheiden, etwas zu tun, tun Sie es unbedingt., Erwarte nicht, mit Lob oder Gefälligkeiten belohnt zu werden, sonst ist es egoistisch.
• Übernehmen Sie die Verantwortung, wenn Sie falsch liegen. Niemand hat die ganze Zeit Recht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind, ist es Zeit, Ihre Prioritäten neu zu bewerten.
• Respektiere die Grenzen anderer Menschen. Sie können sich von deinen unterscheiden, und du denkst vielleicht, dass sie albern sind.
• Wenn Sie sich für die Dinge, die Sie tun, nicht geschätzt fühlen, hören Sie auf, sie zu tun. Das ist die gesunde Antwort. Sie immer wieder zu tun und sich ärgerlich zu fühlen, wenn Menschen Ihre Opfer nicht schätzen — das ist sehr komplex.,

Letzte Gedanken

Verdeckte Narzissten mit einer Märtyrer-Komplex sind eine der schwierigsten, herausfordernde Menschen, die Sie jemals Geschäft mit.

Sie scheinen so gut zu sein und zu geben, aber die Menschen in ihrem engen Kreis wissen, wie grausam und bestrafend sie sein können.

Diese Art von Menschen ist einer der überzeugendsten und gefährlichsten Manipulatoren, denen Sie jemals begegnen werden.

Wenn du einen in deiner Familie hast, hast du mein Mitgefühl. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem sind, LAUFEN!,

Sind Sie jemals mit einem Märtyrerkomplex auf verdeckten Narzissmus gestoßen? Erzähl deine Geschichte! Ich würde gerne von Ihren Erfahrungen hören.

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