hiszpański ryż z czarną fasolą

jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

Ten hiszpański ryż jest świetnym dodatkiem, ale może również służyć jako posiłek. Zrób to całkowicie wegańskie zbyt!

ryż Hiszpański zupa

To nie jest zwykły ryż Hiszpański!

jest trochę pikantny dzięki kawałkowi Jalapeno, który jest w środku. Ma świetne przyprawy dzięki domowej mieszance przypraw i staje się kompletnym posiłkiem po dodaniu czarnej fasoli!,

i zamiast zwykłego sosu pomidorowego, w tym przepisie używa się pokrojonych w kostkę pomidorów, a jeśli użyjesz odmiany palonej na ogniu, uzyskasz większą głębię smaku.

o zielonej papryce

kiedy robię ryż hiszpański, nie gotuję zielonej papryki. Podgrzewam je i dodaję na końcu.

powodem tego jest to, że nie tylko dodaje przyjemny czynnik chrupania do ryżu, ale zachowuje jego pełny smak., Jest to moje osobiste preferencje, ponieważ myślę, że kiedy papryka gotować zbyt długo, to jest, gdy przestają być jasne zielone, tracą wiele z ich smaku.

jednak, jeśli nie chcesz chrupki i są w porządku z całkowicie ugotowanej zielonej papryki, a następnie podsmażyć je wraz z cebulą.

Black Beans Make It a Complete Meal

ten pomysł nie był oryginalny. Pochodzi od przyjaciela i jest super dodatkiem.

Dlaczego? Bo to sprawia, że to kompletny posiłek. Wszystko, czego potrzebuje twoje ciało, jest w ryżu.,

oczywiście może to być strona, choć serdeczna, ale jest też świetna na main event.

przepis wymaga kurczaka i masła, więc w jego oryginalnej formie nie jest ani wegetariański, ani wegański, ale łatwo go przekształcić, zastępując masło z większą ilością oliwy z oliwek i kurczaka z bulionu warzywnego.

przepis

hiszpański ryż z czarną fasolą

ten hiszpański ryż jest świetnym dodatkiem, ale może również służyć jako posiłek. Zrób to całkowicie wegańskie zbyt!, diced tomatoes (don’t drain)
  • 1 cup Basmati rice see NOTES
  • 2 cups chicken stock
  • 2 tsp taco seasoning
  • 15 oz 1 can black beans, drained and rinsed
  • 1 tsp pepper
  • 2 tsp salt optional
  • 2 tbsp chopped cilantro
  • Instructions

    • Heat a large, deep skillet over medium heat., Dodać oliwę z oliwek, masło, posiekaną cebulę, czosnek, zielony pieprz i jalapeño. Gotować przez 3-5 minut, uważając, aby nie spalić.
    • dodaj całą puszkę pomidorów, ryżu, wywaru z kurczaka, czarnej fasoli, przyprawy do taco, pieprzu i soli(jeśli używasz). Wymieszać, aby połączyć.
    • doprowadzić mieszaninę do wrzenia, przykryć i zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Gotować przez 20-25 minut lub aż ryż będzie miękki i większość płynu zostanie wchłonięta.,

    uwagi

    można zastąpić zwykły ryż długoziarnisty. Aby wegańskie: wyeliminować masło i użyć 3 tbs oliwy z oliwek. Zastąp bulion warzywny do bulionu z kurczaka.,

    Nutrition

    Serving: 1serving | Calories: 522kcal | Carbohydrates: 85g | Protein: 20g | Fat: 13g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 1631mg | Potassium: 1223mg | Fiber: 15g | Sugar: 13g | Vitamin A: 665IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 119mg | Iron: 6mg
    Tried this recipe?Mention @midnitebaker or tag #midnitebaker!

    Share

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *