Jeśli masz do czynienia z toksyczną osobą, możesz zauważyć, że ma tendencję do przyjmowania roli ofiary lub męczennika. Właściwym określeniem tego zachowania jest „kompleks męczennika”, któremu często towarzyszy Ukryty narcyzm.,
w tym artykule porozmawiamy o
- co to jest gra męczennika, lub męczennika kompleksu;
- różnica między męczennika kompleksu i gra ofiary;
- dlaczego kompleks męczennika jest związany z narcyzmem;
- co powoduje kompleks męczennika;
- radzenie sobie z kompleksem Męczennika w innych;
- przezwyciężenie kompleksu Męczennika w sobie.
Co To jest kompleks Męczennika
gra męczennika, lub „kompleks męczennika”, jest wtedy, gdy osoba ma przesadne poczucie obowiązku cierpienia lub poświęcenia dla innych w celu wywołania sympatii, miłości i podziwu.,
ma też wywoływać poczucie winy. Granie męczennika jest więc zachowaniem pasywno-agresywnym i jedną z cech ukrytego narcyzmu.
Kompleks Męczennika i ukryty narcyzm
nie zawsze tak jest, ale kompleks męczennika może być oznaką ukrytego narcyzmu.
narcyzm, czyli narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD), nie jest uniwersalny. Prezentuje się w inny i pozornie przeciwny sposób. Obecnie wyróżnia się co najmniej dwa rodzaje narcyzmu: grandiose (jawny) i vulnerable (Ukryty).
Covert narcissism to spokojniejsza, bardziej zarezerwowana wersja NPD., Narcyzy tej odmiany mogą wydawać się niespokojne, niepewne, a nawet samozachowawcze.
ale podobnie jak zwykli, starsi Narcyzy, są intensywnie zaabsorbowani sobą, uprawnieni i próżni.
Wrzuć kompleks męczennika do miksu, a dostaniesz prawdziwy promień słońca.
podczas gdy typowy narcyz uważa, że jest lepszy od innych ze względu na swoje wrodzone cechy, Ukryty narcyz z kompleksem męczennika usprawiedliwia swoje poczucie wyższości „dobrymi uczynkami”, które robi dla innych.,
więc ona zawsze jest na wysokim koniu, widząc innych ludzi jako samolubnych niewdzięczników, którzy ostatecznie są niegodni jej ” darów.”
coraz częściej tajni Narcyzy z kompleksem męczennika poważnie przeceniają swoją dobroć. Wyolbrzymiają znaczenie rzeczy, które robią dla innych, i mają pretensje do ludzi, że nie mierzą się ze swoimi pokręconymi standardami.
myślą, że są bezinteresowni i oddani, podczas gdy w rzeczywistości są całkowicie egoistyczni. Są też mistrzami manipulacji.
, Granie ofiarą
granie ofiarą i męczennikiem są czasami używane zamiennie, ale istnieje różnica między tymi dwoma terminami.
Kiedy ktoś „gra ofiarę”, czuje się pokrzywdzony przez okoliczności swojego życia. Oni też mają paranoję, podejrzewając, że wszyscy chcą ich skrzywdzić. Twierdzą, że przytrafiają im się złe rzeczy i że są bezradni w obliczu nie do pokonania, okrutnych szans.
osoba z kompleksem męczeńskim szuka trudnych, a nawet bolesnych okoliczności, aby uzyskać wsparcie lub podziw., Często biorą na siebie niepotrzebne obciążenia i poświęcają własne potrzeby dla innych.
ale w przeciwieństwie do kogoś z dobrym i hojnym duchem, osoba z kompleksem męczennika robi to z poczucia obowiązku lub wyższości: „jestem lepszy od ciebie, więc zrobię to dla Ciebie, nawet jeśli jesteś bezwartościową osobą, która na to nie zasługuje.”
dorastanie z rodzicem” męczennikiem ”
Jeśli twój rodzic zwyczajowo gra męczennika, prawdopodobnie całe dzieciństwo spędziłeś pod miażdżącym ciężarem winy.,
cierpienie twojego rodzica było tak głośne i wszechogarniające, że nie było miejsca dla nikogo innego.
więc nauczyłeś się, że twoje myśli, uczucia i potrzeby nie mają znaczenia. Nigdy nie mogą być tak ważne, jak niekończący się ból istnienia twojego rodzica, i poświęcenia, które on lub ona dla ciebie zrobił.,
Related: 7 Signs of a Narcystyc Parent With a Martyr complex
aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj Jak radzić sobie z trudnym rodzicem: 7 strategie, aby zachować zdrowy rozsądek
Martyr Complex in Relationships
bycie w romantycznym związku z kimś z kompleksem męczennika jest tak samo frustrujące, jak bycie wychowywanym przez jednego., Poczujesz, że
- musisz chodzić po jajkach wokół uczuć swojego partnera, albo zmienią się w defensywę;
- zawsze się mylisz i zawsze przepraszasz;
- twój partner doprowadza cię do przekonania, że jesteś przyczyną ich cierpienia;
- bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz ich uszczęśliwić;
- najmniejsze nieporozumienie zamienia się w ogromną kłótnię.
jak każdy toksyczny związek, związek z męczennikiem jest jednostronny i emocjonalnie obraźliwy. Twoje potrzeby nie mają znaczenia, a nawet istnieją.,
i za każdym razem, gdy o tym wspomnisz, twój partner przejmuje rolę ofiary i odwraca się od Ciebie.
początki kompleksu Męczenników
Kompleks Męczenników mogą być wynikiem urazu lub nadużycia.
ale gdy jest to objaw większego narcystycznego wzorca zachowań, prawie zawsze zaczyna się w dzieciństwie, w rodzinie pochodzenia.
dorastając, dziecko mogło zaobserwować, że opiekunowie są bezinteresowni i stawiają potrzeby innych ludzi ponad własne., Jest to szczególnie typowe dla tradycyjnych kultur, w których kobiety są podporządkowane mężczyznom i oczekuje się, że będą opiekunem, pomocnikiem i sługą każdego.
dorastając w tego typu środowisku, dziecko (zwłaszcza dziewczynka) dowiaduje się, że pomaganie innym lub podejmowanie dodatkowej pracy jest prostą drogą do uzyskania akceptacji społecznej i miłości rodziców.
nikt nie chwali jej za bycie mądrą, niezależną, otwartą, odważną… ani za to, że jest po prostu sobą. Ale za każdym razem, gdy poświęca swoje potrzeby dla innych, obsypuje się walidacją.,
Kiedy się starzeje, dowiaduje się, że bycie „męczennicą” nie tylko zdobywa punkty „grzecznej dziewczynki”. Pozwala również manipulować innymi, aby dostać to, czego chce, i uniknąć odpowiedzialności za swoje osobiste braki.
Tak więc bycie męczennikiem jest bardzo opłacalne psychologicznie.
radzenie sobie z kompleksem Męczenników w innych
jeśli przeczytałeś cały ten artykuł i dotarłeś do tej części, prawdopodobnie masz Męczennika w swoim życiu. I jesteś zdumiony, co z nimi zrobić.,
mając do czynienia z ukrytym narcyzem z kompleksem męczennika, możesz pójść na jeden z dwóch sposobów: albo go uspokoić (dać im to, czego chcą), albo stanąć na nogi i nie pozwolić sobie na „zadłużenie” męczennika.
jeśli dasz męczennikowi uznanie, którego szukają, może to ich uszczęśliwić przez jakiś czas. Ale nie tylko tego chcą od Ciebie. Chcą waszego całkowitego i całkowitego oddania, posłuszeństwa i przebaczenia.
innymi słowy, chcą, abyś chronił ich kruche ego za wszelką cenę, nawet jeśli cię to rani.,
niewiele osób jest skłonnych do tego, aby zadowolić kogoś. A nawet jeśli tak, skończy się emocjonalnie wypalony, obrażając męczennika i żałując swoich wyborów.
w drugą stronę — stojąc na swoim miejscu — jest trudniej, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z kimś bliskim, jak rodzic lub znacząca inna osoba. Ale na dłuższą metę zachowasz zdrowy rozsądek.
stojąc na swoim miejscu w zasadzie odmawia się walidacji narracji męczennika i grania w ich gry., To wiązałoby się z odmową darów lub łask od męczennika, trzymając ich odpowiedzialności za swoje czyny, a nie dając im pochwały lub litości.
bo bądźmy szczerzy: nic, co robi męczennik, nie jest za darmo. Zawsze jest duży rachunek na koniec tego posiłku! Więc jeśli nie chcesz, aby męczennik miał struny do kontroli ciebie, idź z opcją # 2.
przezwyciężyć Kompleks Męczennika w sobie
wszyscy mamy w sobie trochę męczennika. Wszyscy odgryzamy trochę więcej, niż możemy przeżuć, a potem czujemy się zranieni, gdy nie jesteśmy chwaleni i ubóstwiani za nasze wysiłki.,
ale próba manipulowania i kontrolowania innych ludzi naszymi „dobrymi uczynkami” — tutaj przechodzi w kompleks męczenników.
dobrą wiadomością jest to, że jeśli jesteś na tyle samoświadomy, aby rozpoznać to w sobie i chcieć się zmienić, jest to całkowicie poprawne. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zejść z tego krzyża i zacząć żyć bardziej autentycznym życiem.
- przestań brać dodatkową pracę, aby udowodnić, że możesz.
- Zacznij delegować: nie musisz tego robić po swojemu.
- Jeśli zdecydujesz się coś zrobić, zrób to bezwarunkowo., Nie oczekuj, że zostaniesz nagrodzony pochwałami lub łaskami, w przeciwnym razie jest to samolubne.
- zacznij brać odpowiedzialność za to, że się mylisz. Nikt nie ma racji cały czas. Jeśli czujesz, że jesteś, nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje priorytety.
- szanuj granice innych ludzi. Mogą się różnić od twoich i możesz myśleć, że są głupie.
- Jeśli nie czujesz się doceniony za rzeczy, które robisz, przestań je robić. To zdrowa odpowiedź. Robienie ich w kółko i uczucie urazy do ludzi, którzy nie doceniają Twoich ofiar — to kompleks męczenników.,
myśli końcowe
Ukryty narcyz z kompleksem męczennika to jedna z najtrudniejszych i najbardziej wymagających osób, z którymi możesz sobie poradzić.
wydają się być tacy dobrzy i dawni, ale ludzie w ich bliskim kręgu wiedzą, jak okrutni i karani mogą być.
Ten typ ludzi jest jednym z najbardziej przekonujących i niebezpiecznych manipulatorów, jakich kiedykolwiek spotkasz.
Jeśli masz taką w swojej rodzinie, masz moje współczucie. Jeśli jesteś w związku z jednym, uciekaj!,
Czy kiedykolwiek spotkałeś się z ukrytym narcyzmem z kompleksem męczennika? Opowiedz swoją historię! Chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach.
NEXT
10 typów kobiet, które przyciągają Narcyzy
Jak radzić sobie z kimś, kto zawsze gra ofiarę
nigdy nie rób tych 13 rzeczy, gdy jesteś w pobliżu toksycznych ludzi
- podziel się
- Tweet
- Pin