orez spaniol cu fasole neagră

în calitate de asociat Amazon câștig din achiziții calificate.

Acest orez spaniol este un fel de mâncare excelentă, dar se poate dubla și ca masă. Faceți – l și complet vegan!

orez spaniol Souped sus

acest lucru nu este orez spaniol obișnuit!

este un pic picant datorită picului de jalapeño care este acolo. Are o mare curtoazie de condimente din amestecul de condimente de casă și devine o masă completă atunci când adăugați fasolea neagră!,și în loc de sosul obișnuit de roșii, această rețetă folosește roșii tăiate cubulețe, iar dacă folosiți soiul prăjit la foc, obțineți o adâncime mai mare de aromă.

despre ardeiul gras verde

când fac orez spaniol, nu gătesc ardeii verzi. Doar le încălzesc și le adaug la sfârșit.motivul pentru aceasta este că nu numai că adaugă un factor de criză plăcut orezului, dar menține aroma completă., Aceasta este o preferință personală a mea, deoarece cred că atunci când ardeii gătesc prea mult, atunci când nu mai sunt verzi, își pierd o mare parte din aroma lor.cu toate acestea, dacă nu doriți o criză și sunteți bine cu ardeiul verde complet gătit, atunci lăsați-le împreună cu ceapa.

fasolea neagră face o masă completă

această idee nu a fost originală. A venit de la un prieten și este un plus super.

De ce? Pentru că face acest lucru o masă completă. Tot ce are nevoie corpul tău este chiar în orez.,desigur, poate fi o parte, deși una consistentă, dar este excelentă și pentru evenimentul principal.rețeta necesită stoc de pui și unt, astfel încât în forma sa originală nu este nici vegetariană, nici vegană, dar este ușor transformată prin înlocuirea untului cu mai mult ulei de măsline, iar stocul de pui cu stoc de legume.

rețeta

orez spaniol cu fasole neagră

acest orez spaniol este un fel de mâncare excelentă, dar se poate dubla și ca masă. Faceți – l și complet vegan!, diced tomatoes (don’t drain)
  • 1 cup Basmati rice see NOTES
  • 2 cups chicken stock
  • 2 tsp taco seasoning
  • 15 oz 1 can black beans, drained and rinsed
  • 1 tsp pepper
  • 2 tsp salt optional
  • 2 tbsp chopped cilantro
  • Instructions

    • Heat a large, deep skillet over medium heat., Adăugați uleiul de măsline, untul, ceapa tocată, usturoiul, ardeiul verde și jalapeño. Gatiti timp de 3-5 minute, avand grija sa nu ardeti.
    • Adăugați întregul pot de rosii, orez, supa de pui, fasole neagra, taco condimente, sare și piper (dacă se utilizează). Se amestecă pentru a combina.
    • aduceți amestecul la fierbere, acoperiți și reduceți căldura la scăzut. Gatiti timp de 20-25 de minute sau pana cand orezul este fraged si cea mai mare parte a lichidului este absorbita.,
    • se Amestecă în sos.

    Note

    orez simplu cu bob lung poate fi înlocuit. Pentru a face vegan: eliminați untul și utilizați 3 tbs ulei de măsline. Înlocuiți stocul de legume pentru stocul de pui.,

    Nutrition

    Serving: 1serving | Calories: 522kcal | Carbohydrates: 85g | Protein: 20g | Fat: 13g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 1631mg | Potassium: 1223mg | Fiber: 15g | Sugar: 13g | Vitamin A: 665IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 119mg | Iron: 6mg
    Tried this recipe?Mention @midnitebaker or tag #midnitebaker!

    Share

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *