Makro Kalkulačka | Najít Vaše Makro Poměr

Se vejde vaše Makra…

vejde Se můj makra je běžné rčení v připravit jídlo a zdravý životní styl prostoru. Mentalita je, pokud vím, přesně to, co byste měli jíst (na základě mé osobní makronutrient čísla), aby se ztratit tuk, dát na svalu, nebo udržet váhu, pak nezáleží na tom, jestli budete jíst, pizza, koláčky, sušenky, nebo salát. Opravdu tomu tak je? Potřebuji přece jen makro kalkulačku? Takže se ptáme …

co jsou makronutrienty?,

Makronutrienty, jsou kategorie potravin, které vám poskytne energii k plnění našich základních lidských funkcí, a jsou rozděleny do tří kategorií; bílkoviny, tuky a sacharidy. Podle definice je makronutrient “ druh potravy (např. tuk, bílkoviny, sacharidy) vyžadovaný ve velkém množství, aby uspokojil lidskou stravu.“Když víte, jak vypočítat makra, pak je snadné zjistit, kolik energie vložíte do svého těla každý den a kolik energie potřebujete spálit., Pokud jste uvedení v méně energie, než vaše vypalování, v podstatě, budete hubnout. Pokud se chcete dostat do makra pro sledování více efektivně, podívejte se na naše Jídlo Přípravka mistrovské Hřiště ZDE

Jak Vypočítat Makra:

Jídlo Přípravka na Fleek Makro Kalkulačka má dohady z výpočtu makra, takže můžete snadno naplánovat týdenní jídla a hit vašich cílů wellness. Navrhli jsme tuto makro kalkulačku s ohledem na vás a naše kalkulačka je nejkomplexnější a snadno použitelná kalkulačka bez ohledu na váš cíl., Ať už se snažíte zhubnout, udržovat váhu nebo budovat svaly, první místo, kde začít, je vědět, jak vypočítat makra.

Pokud jste se trochu připravovali na jídlo a právě začínáte brát vážně vaše makronutrienty, zde je odkaz na našeho konečného průvodce Makry. Pokud právě začínáte s makry … ujistěte se, že rozumíte tomu, do čeho se dostáváte. Použití naší makro kalkulačky vám pomůže identifikovat váš BMR a TDEE, stejně jako denní příjem makronutrientů.,

Pokud ještě nevíte, vaše přibližné procento tělesného tuku,

Klikněte Zde pro Výpočet Tělesného Tuku

Toto video vám ukáže, jak používat Připravit Jídlo na Fleek Makro Kalkulačka:

Makro Kalkulačka Připravit Jídlo na Fleek