Kalkulator Makro / Znajdź swój współczynnik Makro

czy pasuje do Twoich makr…

czy pasuje do moich makr to powszechne powiedzenie w przygotowywaniu posiłków i zdrowym stylu życia. Mentalność jest, jeśli wiem dokładnie, co należy jeść (na podstawie moich spersonalizowanych numerów macronutrient) stracić tłuszcz, umieścić na mięśnie, lub utrzymać wagę, to nie ma znaczenia, czy jesz pizzę, brownies, ciasteczka, lub sałatkę. Naprawdę tak jest? Czy jednak potrzebuję kalkulatora Makro? Więc pytamy …

czym są makroelementy?,

makroelementy to kategorie żywności, które dostarczają energii do realizacji naszych podstawowych funkcji człowieka. są one podzielone na trzy kategorie: białko, tłuszcze i węglowodany. Z definicji makroskładnik jest ” rodzajem żywności (np. tłuszcz, białko, węglowodany) wymaganym w dużych ilościach w celu zaspokojenia diety człowieka.”Kiedy wiesz, jak obliczyć swoje makra, łatwo jest dowiedzieć się, ile energii wkładasz do swojego ciała każdego dnia i ile energii potrzebujesz, aby się spalić., Jeśli wkładasz mniej energii niż spalanie, zasadniczo schudniesz. Jeśli chcesz bardziej efektywnie zająć się makrami śledzenia, sprawdź nasz kurs przygotowujący posiłki tutaj

jak obliczać makra:

Kalkulator makr przygotowujących posiłki na Fleek nie wymaga zgadywania przy obliczaniu makr, dzięki czemu możesz łatwo planować tygodniowe posiłki i osiągać cele wellness. Zaprojektowaliśmy ten kalkulator makro z myślą o tobie, a nasz kalkulator jest najbardziej wszechstronnym i łatwym w użyciu kalkulatorem bez względu na twój cel., Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, utrzymać wagę, czy budować mięśnie, pierwszym miejscem do rozpoczęcia jest wiedza, jak obliczyć swoje makra.

Jeśli od jakiegoś czasu przygotowujesz posiłek i dopiero zaczynasz poważnie traktować swoje makroskładniki, oto link do naszego Przewodnika po makrach. Jeśli dopiero zaczynasz z makrami … upewnij się, że rozumiesz, w co się pakujesz. Korzystanie z naszego kalkulatora Makro pomoże Ci zidentyfikować BMR i TDEE, a także dzienne spożycie makroskładników odżywczych.,

jeśli nie znasz jeszcze swojej przybliżonej zawartości tkanki tłuszczowej,

Kliknij tutaj, aby obliczyć swoją zawartość tkanki tłuszczowej

Ten film pokaże Ci, jak korzystać z Makro kalkulatora przygotowania posiłków na Fleek:

Kalkulator Makro według przygotowania posiłków na Fleek